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ぎっくり腰予備軍?~セルフチェック~ 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

いつも腰に違和感がある汗_m

もしくは

何度もぎっくり腰を

繰り返している325325

 

そんな人居ませんか?

 

ぎっくり腰だけでなく

腰痛は年齢と共に現れるもの

でもありますが

何より姿勢や生活習慣が

大いに関係しています326588

 

あなたの普段の生活習慣のなかに

ぎっくり腰をひきおこす

原因が潜んでいる

かもしれませんよ324092!!

 

まずはセルフチェック

をしてみましょうグット

 

①歩くのが嫌い

 

②長時間座りっぱなしの仕事

 

③柔らかい布団で寝ている

 

④肥満体型・お腹がでている人

 

⑤いつも同じ肩にバッグをかける

 

⑥きつい下着をつけている

 

⑦重い荷物を持つことが多い

 

⑧椅子に座るときに脚を組む癖がある

 

⑨湯船に浸かると腰が楽になる

 

⑩前傾姿勢でいることが多い

 

★3つ以上当てはまる人は

注意が必要です爆弾

 

普段の生活習慣を

見直し、出来ることから

改善していきましょう♪

ぎっくり腰

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2016年9月30日1:31 PM

運動不足からくる腰痛 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

腰痛の原因は

 

姿勢の悪さ

激しい運動や労働老化

内蔵の病気精神的ストレス

 

など様々なものがあげられますが

運動不足

も立派な腰痛の原因のひとつ痛い

 

運動不足あせのよって

腰周りの筋力が低下すると

腰痛になります325325

 

特に腹筋の筋力が弱まると

背筋に引っ張られるように

背中が反って、腰痛に

なりやすいと言われます

 

さらに運動不足に

よって血行が悪くなり

神経が圧迫され痛みがでる

こともあります324092

 

腰が痛いからといって

何もせず安静にしているのは

返って悪循環になり得ます326736

 

無理のない程度に

適度な運動も心がけてみて

ください268207

運動

 

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2016年9月21日2:03 PM

肩こりからくる顔のむくみ!? 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

肩こりと美容って

関係してるの

知ってました?

 

肩こりになり、血液やリンパ液

の流れが悪くなると体内の

循環が悪くなります泣く

 

特に顔の老廃物は耳の下の

リンパ節から首を通って

鎖骨のほうへ流れます!!

 

しかし、肩こりにより

筋肉が固まってしまっていると

老廃物はせきとめられてしまいます6006

 

すると、老廃物が溜まってしまい、

顔のむくみの

原因となってしまうのです6034

 

またリンパの流れが悪いということは

代謝も悪く、皮膚に十分な栄養が

送りこまれてないことにもなるので

シミや肌荒れの

原因ともなってしまうのです

 

女性の皆さん!!!

美肌327209を手に入れるにはまず

肩こりをしっかりと

解消することが

大切なのですキラキラ

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2016年9月15日12:30 PM

肩凝りと肩甲骨 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

夏休み太陽が終わり

お仕事、学校が始まった方

も多いかと思いますきら

 

休みの間は平気だった肩こりが

仕事の再開と共に

また現れては

いませんかがっかり

 

肩が凝った時

肩を揉むだけでは

楽にならないこと

ありませんかクエッションクエッション

 

 

肩こりの原因になる筋肉って

実はほとんどが肩甲骨

ついているんです電球

 

肩甲骨は他の骨と違って

筋肉に支えられているので

筋肉が硬くなると

肩甲骨も動きが悪く

なります困った顔

 

またその影響で肩甲骨の位置が

ずれてしまい、

さらに筋肉に負担をかけて

負のスパイラル

始まるのです痛い

 

 

な・の・で!

肩甲骨をしっかり動かして

凝り固まった筋肉を

柔らかくすることで肩こり

を解消していきましょう。

 

 

あなたの肩こり、

肩を揉んだだけでは治らない

とお悩みでしたら

是非当院にご相談下さい❢❢

肩こり

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2016年9月9日12:52 PM

予約について 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

9月に入り、暑い日が続いていますが

暑さのピークは越えて

少しずつ秋の風を

感じられるようになってきましたねあげあげ

 

季節の変わり目は

体調を崩しやすい時期です痛い

 

私の周りにも風邪を引かれた方が

多くいらっしゃいます↓↓

皆さんも体調管理には

十分にお気をつけ下さいグット

 

また、身体の不調を訴え

来院される方も

非常に多くなってきています汗

腰痛、首の痛み、足のむくみなど・・・

 

何か気になる症状のある方は

お気軽にご相談下さいきら

 

なお、当院は予約優先制

とさせて頂いていますが

この時期は予約が

大変埋まりやすくなっておりますので

ご予定がお分かりでしたら、

早めにご連絡いただけますと

ご希望のお日にちに

ご案内出来るかと思いますグット

 

よろしくお願い致します!!

受付

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

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2016年9月3日9:41 PM