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変形性膝関節症  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

今月は週末ずっと雨が降り、

寒いですがいかがお過ごしでしょうか?

今回は、変形性膝関節症について

お話ししたいと思いますキラ×3

 

変形性膝関節症とは、

膝関節の軟骨が擦り減ったり、骨が変形して、

関節の機能が低下し痛みや腫れを引き起こす病気です6034

原因は一次性のものと二次性のものに分けられます。

 

一次性

・加齢による組織の老化

・肥満による膝関節への負担

・スポーツや肉体労働などによる膝の酷使

・運動不足による筋力の低下

・遺伝による体質

・O脚、X脚

などの原因がはっきりしないものを

一次性変形性膝関節症といいますきら

 

二次性

・靭帯損傷

・半月板損傷

・膝関節内骨折

・下肢骨折

・先天的な膝関節の異常

・関節リウマチ、

・痛風

などの膝の外傷や病気が原因となり、

二次的に起こるものを

二次性製変形性膝関節症といいますきら

 

症状としては、初めは朝起きた時や

長時間座った後の動き出し時に

違和感やこわばりを感じます。

膝に力が掛かる動作で痛みが出る事がありますが、

しばらく休むと痛みがおさまることがほとんどです6006

症状が進むとしゃがんだり正座をした時など、

膝の曲げ伸ばしをした際や、階段の上り下りをした際に

痛みを感じるようになります痛い

また、炎症が起きてくるために、膝の周辺が腫れたり、

熱感をともなったり、むくんだりしてきます。

膝に水がたまって膝が張っているような

重くだるい感じもでてきます324092

さらに症状が進行すると、

すこし歩いただけでも激しく痛みが出ます。

また膝関節の曲げ伸ばしの制限が進み、

立つ・座るなどの日常的な生活にも支障が出てきます。

この段階になると骨の変形が相当進んできますので、

外見的にも関節の変形が目立つようになります6034

 

当院では、膝関節への負担を減らす為に

手技・ストレッチなどで筋肉の柔軟性を改善させたり

整体で身体のバランスを整えたり、

鍼治療で関節可動域の改善などを行なっております。

また筋力強化の為に

トレーニングの指導・アドバンスも行なっております。

変形性膝関節症でお悩みの方、お気軽にご相談下さい268207

骨盤整体

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707.
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2017年10月28日6:14 PM

ギックリ腰  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

急に寒い日が増えてきましたね。

寒い日が続くようになると、

ギックリ腰を発症する方が多くなりますあせ

今日は、ギックリ腰についてお話し致します。

ギックリ腰とは、不自然な姿勢や

急な動作などにより生じた腰痛で、

正式には急性腰痛症と呼ばれます。

慢性腰痛とは違い、いつ痛めたのか、

いつから痛いのかが明確なのが特徴です6006

重い荷物を持ち上げた時にギクっとなる

イメージが大きいと思いますが、

それ以外にも、何か物を拾おうとして前屈みになる、

くしゃみをする、身体を捻る、階段を上がる、

椅子から立ち上がるなど、

ちょっとした動作で発症することもあります痛い

 

ギックリ腰の大きな要因は、

日頃の疲れや不良姿勢による

「筋肉の緊張」である事が多いですきら

緊張状態が強い筋肉は、柔軟性がなく少しの衝撃で

筋肉に傷がつき痛みを感じます。

またギックリ腰は何度も繰り返す事が多いです。

その原因大きく2つありますキラ×3

 

1ギックリ腰の原因が根本的に改善されていない!!!!

ギックリ腰、発症後安静にし、適切な対処をすればだいたい

数日で痛みが少し緩和し、長くても一週間程度で激痛は治まってきます。

このように、ギックリ腰の激しい痛みは、

確かに数日もすればある程度治まります。

しかし筋肉の疲れ、背骨や骨盤の歪み身体に残っていると

再度、筋肉が引っ張られ続けまた緊張が起こり、

またギックリ腰を起こす可能性があります324092

一時的に、激しい痛みが治まったとしても、

体の軸となる背骨や骨盤の歪みが改善されていないので

根本的な解決にはなりません。

 

2ギックリ腰になりやすい生活スタイルのまま!!!!

デスクワークや立ち仕事など同じ姿勢(座りっぱなし、立ちっぱなし)を

取り続ける職業の方や、繰り返し重い物を持ったり

運び続けるなどの動作が多い方は、

腰への負担が多く筋肉が硬くなりやすいです。

その他、日常生活での姿勢にも注意が必要です。

猫背だったり、イスに座った時に足を組んだり、

毎日同じ側の手でカバンを持ったりするだけでも

身体は傾き骨格や骨盤が歪んでしまいます。

 

当院では、ギックリ腰の治療だけでなく、

ギックリ腰にならない為、再発しない為に身体の歪みを整えたり、

筋肉緊張をとったりし根本的な改善も行っております。

またトレーニングやストレッチ指導、

日常生活で負担掛かりにくい姿勢のアドバイスもしております。

腰が痛い方、何度もギックリ腰を繰り返している方、

お気軽にご相談下さい268207

ぎっくり腰

 

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2017年10月21日9:17 PM

ストレートネック  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは音符

暖かい日が続いたと思ったら、

急に寒くなったので体調を崩されている方が

多いですが皆さんは大丈夫ですか?

 

今日は首についてお話致しますキラ×3

皆さんは、ストレートネックって

ご存知でしょうか?

 

通常、頚椎(首の骨)は、

緩やかなカーブをしています(生理的前弯)。

しかし悪い姿勢の習慣や加齢などにより

頚椎(首の骨)が本来持つ緩やかなカーブが

失われた状態のことをいいます6006

また、最近はスマートフォンやパソコンの普及により

長時間同じ姿勢(うつむき姿勢)をする事が増え、

首に掛かる負担が多くなっています。6006

 

うつむき姿勢の角度により

下記の様な負担が脊椎に掛かると言われています。

・うつ向き0度:約4.5k~5.5kg

・うつ向き15度:約12kg

・うつ向き30度:約18kg

・うつ向き45度:約22kg

・うつ向き60度:約27kg

1日に数時間も10~20kgもの負荷を脊椎にかかる事が

ストレートネックの大きな要因になっています6034

 

ストレートネックの方は、下記の様な症状出る事があります電球

・頭痛がする

・肩こり、首の張り

・首に痛み、首が動かない

・手に痺れがある

・よく寝違えをする

・めまいやふらつくことがある

・上を向きづらい

・自律神経失調症があるなど

ストレートネックを放っておくと、

骨盤や背骨にも悪影響が出てしまうこともあるので、

早めにケアをして悪化しないようにすることが大事です268207

 

当院では、ストレートネックの症状に対しての施術以外にも、

全身のバランスを整える為に骨盤の整体も行っております。

自宅で行えるストレッチやその方に合った

姿勢のアドバイスもお伝えしておりますので、

ストレートネックの症状でお悩みの方は、

お気軽にご相談下さいスマイリー

首 痛い

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2017年10月14日9:08 PM

四十肩・五十肩 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

 

少しずつ寒い日が増えてきましたが、

いかがお過ごしでしょうか?

 

今回は四十肩・五十肩についてお話しします音符

四十肩・五十肩という言葉は一般的によく耳にされた方も多いと思いが、

正式には『肩関節周囲炎』といいます。

 

四十肩・五十肩の症状は?

主な症状は、肩の痛みです。腕を上に挙げたり、

腕を後ろへ回したりすると痛みが強くなる傾向があります。

また四十肩・五十肩は、3つの時期によって少し症状が違います キラ×3

 

①急性期(炎症期)

肩関節に炎症が起き、広い範囲に痛みを感じます。

肩関節だけでは無く、時には肩から腕にも痛みを感じる事もあります。

安静にしていても痛みは強く、夜間に激しいのが特徴です6006

 

②慢性期(拘縮期)

急性期の鋭い痛みや安静時の痛みは治ります。

ただ、腕を動かすと痛い。痛みは無いが動かない。

肩関節がこわばっている。などと可動域制限あります痛い

 

③回復期

肩の痛み・こわばりが和らぎます。

肩の動きも少しずつ良くなり日常生活で気にならなくなりますが、

以前の可動域迄は戻らないあせ

 

当院では、上記の時期や症状に合わせた施術以外に

歪みを整える為に姿勢の調整を行ったり、

関節の可動域を良くする為に鍼治療なども行っております。

また自宅で行えるストレッチや運動指導もしておりますグット

肩の痛み・四十肩・五十肩でお悩みの方は、お気軽にご相談下さいきら

肩こり

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2017年10月7日6:58 PM