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新生活  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはきら

今週は暖かい日が続き

春到来といった感じですね太陽

 

今日で3月が終わり明日からは4月になりますね桜2

4月は、入学・進学・就職・転勤・引越しなどで

自分の生活リズムや身の回りの環境が大きく変わる時期です。

 

生活リズムの変化により就寝時間や起床時間が変わり、

寝不足になってしまったり、環境が変われば、

慣れるまでの不安や人間関係でのストレスが生じます。

 

それに加え気候の変化や花粉症などで体調を崩すし、

下記のような症状が出る方がとても多いです6034

 

この時期多い主な症状

・気分の落ち込みを感じる

・なんだかイライラする

・憂鬱な気分になる

・倦怠感がある

・手足が冷える

・体がだるい

・昼間に眠気がある

・肩こり、頭痛、腰痛

・下肢のむくみ

 

対策として!!!!

①お身体のお手入れ

冬場の寒さで固まった筋肉を急に動かしたり、

過度な負荷を掛け過ぎると痛めてします。

また、環境などの変化でのストレスでも

筋肉の緊張が強くなることがあります。

マッサージ・整体・鍼灸等で筋肉をほぐし、

未然にケガを防ぎましょう!!

 

②睡眠をしっかりとる

寝る前のスマートフォンやタブレットの操作は、

ブルーライトの影響で眠れなくなってしまうことがあります。

寝る前は副交感神経が活発になるように

リラックスタイムを設けるようにしましょう寝る

 

③適度な運動

適度な運動を毎日の生活習慣にすることで

体の血行が良くなります。

体を疲れない程度に心地よく動かすと

ストレス解消にとても効果的です。

軽いウォーキングやストレッチがおすすめですあげあげ

 

早めに対処して楽しく春を過ごしましょう。

何かお困りの方は、お気軽にご相談下さい。268207

新生活

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2018年3月31日6:10 PM

鍼治療②  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはグット

もう3月もあと一週間で終わってしまいますね。

桜も開花し少しずつ春らしくなりましたね桜2

今回も前回に引き続き

鍼治療についてお話したいと思いますあげあげ

 

前回は、鍼の太さや主な治療効果について

簡単にお話させて頂きましたが、

今回は施術方法や鍼特有の『響き』について

お話したいと思います268207

 

当院では、主に『単刺』・『置鍼』・『パルス鍼』を

用いて施術しております!!

 

『単刺とは』

鍼を刺し、刺激した後すぐに抜く方法

 

『置鍼とは』

鍼を刺し、10~15分程度そのままにしておく方法

 

『パルス鍼とは』

鍼を刺し、その鍼に微弱な低周波パルス通電する方法。

筋肉の深部を電気で刺激することで

筋肉に蓄積した疲労物質を拡散し、筋肉の緊張の緩和、

疲労の除去、血行の促進などの効果があります。

 

基本的には痛くない鍼として治療しますが、

鍼には特有の【響き(ひびき)】というものがありますきら

【響き】は、痛みとはまた違う独特の感覚で

・『ズーンもしくはズンと重く感じる』

・『ジワーっともしくはジーンっと広がる感じ』

・『ピリッと電気が走る感じ』と

人それぞれ感じ方は違います。

 

【響き】の有無で効果は変わりませんが、

筋肉が硬い方は【響き】を感じやすいです。

また、この感覚を好む方と合わない方が

いらっしゃいますので、要望がございましたら

遠慮なくお伝え下さい電球

 

こんなお悩みありませんかクエッション

・腰痛や肩こりで、日常生活がままならない。

・後頭部に頭痛を感じる。

・ぎっくり腰や寝違えを繰り返している。

・しっかり寝ているのに翌日も疲れが残っている。

・夜なかなか寝付けない。

・病院では異常がないといわれたが、とにかくツライ。

・スポーツで最高のパフォーマンスを発揮したい。

・身体のメンテナンスをして、より健康に暮らしたい。

上記が当てはまる方は鍼治療の適応の可能性があります。

お気軽にご相談下さい音符

鍼3

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2018年3月23日9:13 PM

鍼治療  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

3月の中旬になり

だいぶ暖かい日が増えましたね。太陽

今回は鍼治療について

お話したいと思います。

 

鍼治療を受けたことのない方は、

鍼・鍼治療と聞くと『痛い』・『怖い』

といった少しネガティヴな事を

思い浮かべる方が多いと思います6006

それはたぶん注射針やミシン針や安全ピンなどの

太い鍼を思い浮かべるからだと思います痛い

一般的な注射針で0.7mm〜1.2mm。

ミシン針で0.67mm〜1.32mmと太い針なので

刺した時に痛みを感じます6034

 

しかし、当院で使用している鍼の太さは

0.16mm~0.20mmで髪の毛の

太さとほぼ同じ細い鍼の為、ほとんど痛みはありませんあげあげ

また使い捨ての鍼を使用しているため衛生面も心配いりません。

 

鍼治療は、根本から体質を改善させて、

原因を解消することを目的とし、

人間自身が持つ自然治癒力を高め、

様々な症例を改善させる治療方法です。

 

主な治療効果としては電球

・患部の痛みの軽減

・血流・リンパの循環改善

・各種内臓の機能改善

・リラックス効果

 

こんなお悩みありませんかクエッション

・腰痛や肩こりで、日常生活がままならない。

・後頭部に頭痛を感じる。

・ぎっくり腰や寝違えを繰り返している。

・しっかり寝ているのに翌日も疲れが残っている。

・夜なかなか寝付けない。

・病院では異常がないといわれたが、とにかくツライ。

・スポーツで最高のパフォーマンスを発揮したい。

・身体のメンテナンスをして、より健康に暮らしたい。

上記が当てはまる方は鍼治療の適応の可能性があります!!

 

お気軽にご相談下さいきら

鍼2

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2018年3月17日6:23 PM

花粉症  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!!!

3月に入って暖かい日が

続いたと思ったら、

ここ数日は寒い日が

続いてますねあせ

 

もう少し暖かい日が増えいくと

過ごしやすくなりますね太陽

でも花粉症の方には、

とても辛い時期になりましたね。

今年は、昨年よりも飛散量が

多い予想になっています6034

 

花粉症の症状は、人それぞれ異なりますが、

主な症状として!!

・目のかゆみ

・くしゃみ

・鼻水

・鼻づまり

などがあります。

 

それ以外にも

くしゃみをすると背中〜腰に瞬間的に力が入るので腰を痛めたり、

背中の筋肉が硬くなったりします6006

また鼻をすする際には頚部にも力が入るので、

首〜肩の筋肉が硬くなります6006

それが原因で肩こりや頭痛を誘発する事があります痛い

 

この様に花粉症の症状が原因で

二次的症状を引き起こす事があります。

二次的症状を未然に防ぐ為には、

日頃から筋肉の硬さをとる事が大切です!!

 

筋肉の硬さをとるためには

・マッサージや鍼灸で筋肉をほぐす

・整体で姿勢や関節の位置を整える

・筋トレやストレッチなどの適度な運動

 

花粉症の二次的症状にお悩みの方は、

お気軽にご相談下さいグット

また当院では、花粉症に対しての耳ツボも行なっております!!!!

3756802

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2018年3月10日6:19 PM

季節の変わり目  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

あっという間に3月になりましたね。

そして少しずつですが、

暖かい日が増えてきましたね太陽

 

皆さんは、天気予報等で『三寒四温』

という言葉を聞いた事ありますか?

三寒四温とは、三日間寒い日が続いたあとに、

四日間暖かい日が続き七日間の周期で

天気が変わる事を意味しています電球

 

日本では、それに似た寒暖の変化が出てくるのが

今の2月の終わりから3月にかけて、

いわゆる「早春」の季節です!!

この時期、低気圧と高気圧が交互にやってくるので、

暖かくなったり寒くなったりが繰り返し起こります。

 

この様に日によって寒暖の差が激しくなると、

心身のバランスを崩してしまう方が多くなります6006

先日ブログでご紹介した

自律神経が乱れやすい時期でもあります。

自律神経につきましては、

前々回の『自律神経の乱れ』をご覧くださいあげあげ

 

また暖かくなると体を動かす

機会が多くなると思います。

でも、冬の時期に固まってしまった筋肉を

急に動かしたり、負荷をかけ過ぎてしまうと

筋肉や関節を痛めてしまう事があります6034

代表的なものとしては、

ギックリ腰や肉離れです6006

 

このような自律神経の乱れや

筋肉・関節の怪我を未然に防ぐ為にも

マッサージ・整体・鍼灸等で日頃から

お身体のお手入れをする事をオススメしますグット

 

お身体のお手入れ等でお悩みの方は、お気軽にご相談下さい。

マッサージ

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2018年3月3日1:17 PM