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実は夏に多い症状とは?小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

 

こんにちはきら

 

毎日暑すぎますね~太陽

 

みなさん、いきなりですが

意外と夏に多い症状は

ギックリ腰だって知っていましたか?

 

理由としては、

・夏休みに入り、帰省、旅行などで

長距離の車の運転や、飛行機、新幹線、電車に

ずっと座っていたことにより、

腰まわりの筋肉がかたくなる事!!

 

・夏休み、レジャースポット

(海、プール、登山、キャンプなど)

身体を普段動かさない方(運動不足)が、いきなり動いたり、

無理な動作をしたことにより、

腰に負担がかかってしまった事!!

 

 

・毎日冷えきった冷房の中にいたり、

冷たい飲み物の過剰摂取、

アイスの食べ過ぎにより身体を冷やし、

血流の循環を悪くした事!!

 

などが原因です。

 

 

夏になると、夏らしい

楽しいイベントが多くなりますあげあげ

 

みなさんには、平成最後の夏を

身体の悩み、痛みがなく

そして怪我をしないで

最高の夏にして欲しいと

思っておりますスマイリー

 

 

夏休みに入る前に、身体の悩みや、痛み、

もしくは前にギックリ腰をやっていて、

最近腰の調子が良くないと思っている方は、

なるべく早く解決しましょう電球

 

 

当院では、

 

冷房などでかたくなってしまった筋肉に

マッサージ、ストレッチをして

筋肉を柔らかくします音符

 

そして、深い筋肉を柔らかくするために、

鍼を使い電気を流し

マッサージでは届かない

深い筋肉を柔らかくすることが出来ます!!

 

骨盤が歪んでしまっている場合

ずっと座っていたりすると腰はもちろんのこと、

首や肩や背中に痛みが出ることがあります6006

長旅をする方には、身体の歪みを改善してから

出発すると最高な思い出が作れると思います327627

 

 

平成最後の夏を最高にするため

スタッフ一同、全力でサポート致します力こぶ

 

気になることがございましたら、お気軽にご連絡ください326588

 

夏休み

 

 

**************

小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2018年7月27日10:48 AM

7月25日(水)は研修の為

申し訳ございませんが休診とさせて頂きます。

大変ご迷惑をおかけいたしますが

ご理解・ご協力の程よろしくお願い致します。

2018年7月21日3:08 PM

足のむくみ。小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは音符

 

暑いですね~太陽

 

今回は夏に起こりやすい症状

足のむくみについてです!!

 

足がむくむ理由は

冷たい飲み物

アイス

冷房

運動不足により

 

血流の循環が悪くなってしまう事などが原因で

体内の水分バランスが乱れ

水分の排出が上手くいかなくなってしまい

下半身に多く水分が集まり

足がむくんでしまいます

 

むくみは、長期間放置していると

脂肪の塊で皮膚の表面にボコボコした

セルライトが表れやすくなります6006

 

一度セルライトになってしまった脂肪は

運動やマッサージでは落ちにくくなってしまいます!!!!

 

そしてむくみは、血流の循環が悪いことにより

起こる場合があります電球

 

すると、筋肉にも悪影響があり足をつったりします。

つった状態で、いきなり動いたり

無理な動作をすると

筋肉の怪我へと繋がりますし

歩いている時は、いつもより足が疲れてしまいますがっかり

 

足の筋肉は水分を流すポンプのような

役割を果たしています。

筋肉量が低下している人ほど

むくみやすい傾向がありますあせ

 

運動不足だと、血流の循環が悪くなり

代謝も落ちてしまいます。

早朝や夕方涼しくなってから

歩いたり、走ったりすると良いかもしれませんきら

 

そして、お風呂にゆっくりと浸かりましょう!!

お風呂に浸かっている間に

ふくらはぎを優しくもみもみと

マッサージしてあげると

血流の循環が良くなり

むくみ、筋肉疲労の改善に繋がりますきら

 

 

当院では、最近足のむくみが気になる患者さんが増えています。

 

マッサージ、ストレッチ、

鍼、お灸で、パンパンにむくんだ足を

柔らかくします電球

 

そして、血流の循環を改善するために

全体のバランスを良くする

整体をオススメ致しますあげあげ

 

当院には今年の暑い夏を乗り越えるために、

必要なアドバイスをわかりやすく

まとめたプリントがありますよ~326588

 

興味のある方は

スタッフにお気軽にお声がけくださいねスマイリー

 

足のむくみ

 

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~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

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にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2018年7月20日9:35 PM

熱中症と自律神経について。小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは太陽

 

暑いですね~汗

 

今回は熱中症と自律神経失調症の

関係性についてお話致します。

 

熱中症は、高温多湿時に

屋外のスポーツやお仕事中

屋内での日常生活中

いつどんな時でも

起こります!!!!

 

 

体温の上昇を起こしたまま

体温調節が上手く出来なくてなってしまいます暑い

 

そうすると、前回お伝えした

 

・めまいや立ちくらみ

・筋肉痛

・大量の発汗

・汗がでない

・発熱

・筋肉がつる

・頭痛

・吐き気

・嘔吐

・倦怠感

・高体温

・けいれん

・意識障害

などの症状が起こります。

 

これは、体温調節をしている自律神経の

バランスが崩れてしまったことが

原因の1つと考えられます電球

 

 

自律神経は、私たちの意志とは

無関係に働く神経です。

心身を緊張、興奮させる「交感神経」と

リラックスさせる「副交感神経」にわかれます。

 

 

自律神経は血管や内臓の働きを支配しています。

食事をすると自然に胃腸が動いて

食べ物が消化・吸収されるのも、

心臓が自然と拍動するのも、

呼吸で酸素が肺に自然と取り込まれるのも、

すべては自律神経の働きがかかわっています。

 

自律神経の働きは人間にとって

とても大切なのです!!!

 

熱中症が起きやすく、

または熱中症になってからずっと

体調が優れない方は、

熱中症からきた自律神経失調症の

可能性があるかもしれません!!

 

そういった方は、

もともと血流の循環など

身体の調節機能が上手く

働いていないことがあります↓↓

 

当院では、

肩や骨盤の整体をし

血流の循環を整えますきら

骨格を元に戻していけば内臓の位置も安定し

食欲がなかった方も食欲が出てくるかもしれません327627

 

または、クーラーの冷えによる足のむくみや

熱中症による筋肉の痛み、肩こり、腰痛などは、

マッサージ、ストレッチ、鍼、お灸を使って

筋肉の状態、痛みを改善出来ますグット

 

身体の改善をすることで、

自律神経のバランスも良くなっていくでしょうスマイリー

 

何か気になることがございましたら

いつでも、お気軽にご連絡くださいね326588

 

熱中症に負けない身体を作っていきましょう268207

 

 

夏 暑い

 

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2018年7月13日6:20 PM

梅雨が明けました!!!小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!!

 

ついに、梅雨が明けましたねあげあげ

 

平成最後の夏がスタートです太陽

 

今回は、熱中症についてお話します!!!

 

 

もう熱中症になってしまった…。

去年、熱中症になってしまった…。

または、毎年熱中症になってしまう方いませんかクエッション

今年こそ、元気いっぱいの夏を過ごしましょう327627

 

 

熱中症はとても暑いなか

屋外で30分を超える長時間の労働やスポーツ

室内で安静にしていても

室温・湿度が高い時に起こることがあります6006

 

 

熱中症とは、高温多湿の環境の下で、

体内の水分や塩分やナトリウムのバランスが崩れ、

体温の調節機能が上手く働かなくなることで

様々な不調が身体に起こります!!!!

 

 

熱中症の症状

 

・めまいや立ちくらみ

・筋肉痛

・大量の発汗

・汗がでない

・発熱

・筋肉がつる

・頭痛

・吐き気

・嘔吐

・倦怠感

・高体温

・けいれん

・意識障害

などが、起こります。

 

これからどんどん暑くなっていきますので

この様な症状が身体にでたら

すぐに熱中症かも!!

と、気づくことが大事です。

そして、水分補給や身体を冷やし休めましょう暑い

 

 

~熱中症対策、水分補給について~

 

・ただ水分を補給するのではなく、

塩分も一緒に補給することが重要です。

 

・長時間のスポーツなどで糖分も失われます。

エネルギーを補給するために砂糖などを加えると、

水分や塩分の吸収が良くなる上に、

疲労回復にもつながるのでより効果的です。

 

では、何を飲めば

 

スポーツドリンクなどには、

塩分や糖分が入っています。

素早く体内に必要な水分を補給してくれます。

水分補給にはとてもオススメですきら

 

スポーツドリンクは、

甘くてあまり好きじゃない方には、

麦茶をオススメしますきら

汗をかくと、ミネラルも不足します。

麦茶には、なんとミネラルが豊富に入っており、

カフェインが入っていません。

さっぱりしていますので、暑い夏には麦茶もありですスマイリー

 

もし、よろしければ…

 

今年の夏は必ず1本でもいいので、

経口補水液をご自宅に保管しておきましょう!

熱中症になってしまったら、

経口補水液を摂取すると回復が早いです。

経口補水液を飲みながら病院へ行くことをオススメします!!

 

しっかりと水分補給をして、

熱中症に負けない様にしましょ~力こぶ

次回は熱中症と自律神経失調症について

お話しいたします。

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

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2018年7月6日5:50 PM