MENU


大掃除をして体調不良?小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはスマイリー

 

 

 

12月も半分がすぎましたね324092

 

大掃除をしてスッキリするどころか

体調不良になった事ありませんかクエッション

 

頭痛、喉の痛み、鼻水の症状が出たり

疲れ体の痛みを感じてしまう事があります汗_m

 

なぜ体調不良になってしまうのでしょうか?

 

・ハウスダスト、ほこり、カビなどによるアレルギーあせ

ほこりやカビ、ハウスダストを吸い込んでしまうと

体が異物を排出しようとするため咳や鼻水がでます。

アレルギーを持っていなくても防御反応として症状が

でることもあります。

 

掃除する時の姿勢あせ

床の拭き掃除、草むしり、窓ふきや天井の掃除

重いものの移動など長時間の同じ姿勢や体に不自然な

力が入ってしまいます。

 

予想以上の体力消耗あせ

家中をしっかりするとフルマラソンを超える

カロリーを消費しているそうです。

 

対策として電球

 

・マスクなどの着用し、寒い所で夢中になって

掃除をせず無理をしない

 

・同じ姿勢を長時間とり続けないようにストレッチを

して休憩する

 

・大掃除は体力を使うものだと意識し無理をしない

大掃除は始めると夢中になりがちですが、適度に休憩を

入れながら無理をしないようにすすめてみて下さい。

 

また、にこゆり整骨院には、百合ヶ丘だけでなく

新百合ヶ丘や生田・柿生・五月台・栗平などからも

お越し頂いておりますので、

何かお悩みがありましたら、

お気軽にご相談くださいきら
大掃除

 

 

**************

小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

**************

 

 

2018年12月15日9:25 AM

隠れ脱水!小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはスマイリー

今週はものすごく暑くなった日太陽、寒い日寒い_m

寒暖の差がありましたが体調は崩されていませんかクエッション

 

にこゆり整骨院に来られている方も

体調を崩されている人が多くなっています↓↓

 

この時期注意したいのが

 

『乾燥』『脱水』です!!!!

 

冬場は乾燥による隠れ脱水が起こりやすく

なります。

 

エアコン等の暖房器具の使用により

湿度が下がり特に自覚がないまま

水分が失われています。

自覚がない為水分摂取の量も減っています。

 

脱水予防に水分を意識してこまめに摂るようにして

お過ごし下さいグット

 

また、にこゆり整骨院には、百合ヶ丘だけでなく

新百合ヶ丘や生田・柿生・五月台・栗平などからも

お越し頂いておりますので、

何かお悩みがありましたら、

お気軽にご相談くださいきら

 

 

 

 

 

脱水

 

 

**************

小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

**************

 

2018年12月8日7:41 PM

冬バテもある!小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはスマイリー

 

いよいよ12月雪だるま

 

日に日に寒さも増してきましたね。

 

寒い時には交感神経が優位になりやすく、

身体を休める事ができずに疲れてしまいます。

この様な身体の状態を「冬バテ」といいます!!

 

冬バテの症状

・いつもより疲れが溜まりやすく、疲れが抜けない

・肩こり、腰痛、頭痛

・風邪をひきやすく、治りが悪い

・意欲低下、イライラしやすい

・寝つきが悪く、眠りが浅い

 

冬バテは心身共に不調をもたらすのが

特徴です↓↓

原因として考えられるのが

・温度差

・日照時間の短さ

・ウイルス

・生活リズムの乱れ

 

予防のポイント電球

・室内気温を一定に保つ

・適度な運動で体重を維持する

・旬な素材で体を温める

・首のつく部分に注意して体を温める

・空気を清潔に保ち鼻から深呼吸してリラックスする

 

これらの事をポイントに慌ただしいこの時期を

健康にお過ごし下さい音符

 

また、にこゆり整骨院には、百合ヶ丘だけでなく

新百合ヶ丘や生田・柿生・五月台・栗平などからも

お越し頂いておりますので、

何かお悩みがありましたら、

お気軽にご相談くださいきら

 

 

寒い

 

**************

小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

**************

 

 

 

2018年12月1日9:18 AM