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足がつる! 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

暑さのピークは
過ぎたように思えますが、
天気予報を見ると
まだもう少し夏は続きそうです…しずく
暑さで寝苦しい日もまだありますが、
寝ていて明け方に足がつって
目がさめる事はありませんか?
当院にも「朝方足がつった!」という
患者さんが多くいらっしゃいます汗
夏はクーラーや扇風機をかけたまま
寝ることが多くなり、
布団もしっかりかけないので、
足が出たまま眠りについてしまい、
冷えて血行が悪くなって、つることがよくありますあせ
また、
水分不足
ミネラル不足
運動不足
などでつってしまう事もあります6006
対策として電球
夜寝る前に水分を取る(できれば白湯)
カルシウム、マグネシウムの多く含まれる
食材を取る(牛乳、小魚、貝類、昆布、納豆、梅干しなど)
寝る前にふくらはぎをしっかり伸ばす
など
また、マッサージや整体で
血行を良くしてあげることも有効ですグット
このような症状でお困りの方、
他にも気になる症状がある方は
お気軽にご相談下さい!!
脱水
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2019年8月28日3:19 PM

お盆明けの疲れは出ていませんか? 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

 

お盆が明けて1週間きら

お仕事などが始まり

身体に疲れは出ていませんか動くはてな

 

お盆休みで普段と違う生活リズムになる事で

体調を崩す方は意外と多いです汗_m

また、遠くにお出かけした場合、

車の運転や、新幹線での移動などで

疲れている方もいるかと思います↓↓

 

まずは生活リズムを元に戻してあげる事が

大切です電球

次の日休みだからと

無理な夜更かしをするのは

なるべく避けましょう寝る

 

また、疲れを取る為にはマッサージなどで

血流を良くしてあげる事も

有効ですグット

当院ではそのような夏の疲れが出ている方に対する

施術も行っておりますので

気になる方は

お気軽にご相談ください!!

マッサージ

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2019年8月23日9:05 PM

台風による身体への影響について 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

台風が去っていきましたが、

お盆はいかがお過ごしでしょうかクエッション

 

台風の発生、接近と共に身体に様々な反応が現れやすくなりますあせ

めまいや頭痛、ぜんそく、むくみ

気持ち悪さ、気分の落ち込み

これらの原因は台風による

気圧の変化と言われています汗_m

 

気圧の変化により

自律神経が乱れやすくなり

身体に不調が出てきます暑い

 

対策としては、

・お風呂に入り汗をかく

・適度な運動をする(日中は暑すぎるので

涼しい時間帯に軽く散歩するなどが良いでしょう!)

・十分な睡眠をとる

これらに加えて、マッサージをして

血流を良くすることも有効ですグット

当院では、そのような不定愁訴にも

しっかり対応しておりますので

お気軽にご相談ください!!

めまい

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

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2019年8月16日9:44 PM