年末の挨拶。小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
こんにちは
令和最初の年末まであと少しとなりました
今年も沢山の方々に支えられた一年となりました。
ありがとうございました
来年も皆様の健康維持のサポートが出来るよう
スタッフ一同、日々精進してまいります。
皆様が良いお年を迎えられるよう
スタッフ一同心よりお祈り申し上げます。
なお、年始の受付は１月４日（土） ９：３０～になります。
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン１F
tel 044-567-2707.
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2019年12月28日3:53 PM寒暖差疲労に注意！小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
こんにちは
今年も残すところ10日になりましたね
だんだんと寒い日が多くなって
冷え性の人には苦手な時期ですね
毎日過ごすのに支障はないけど
・朝起きにくい
・日中なんだかだるい
そんなプチ不調を感じる人も
いるのではないですか
冬に起こりがちなちょっとしただるさを
寒暖差疲労と
呼ばれています
このプチ不調とは
・寒さから身を守るため体温を維持するので
他の季節より身体に負担が増している
・冷えにより血管が収縮して老廃物が排出
されにくくなっている
・日照時間が減りメンタル面も影響を
受けやすい
解消ポイントとして
身体の冷えを取る事をやってみる
・温かい飲み物を飲む
・身体を温める食事
・ゆっくりとした入浴
・軽めな運動
・外出の際は３つの首（首、手首、足首）を
冷やさない様にする
・規則正しく日差しを浴びる
出来る事から始めてみて
プチ不調知らずに過ごしましょう
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2019年12月21日4:29 PM
ヒートショックに注意！小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
こんにちは
寒い季節になってお風呂が
癒しの時間になっている方も
多くいるのではないでしょうか
温かいお湯に浸かると血管が広がり
血流が良くなる事で体中に酸素や栄養が
いきわたり老廃物を排出しやすくなります
そんな癒しの時間ですが
温度差によって危険な状態になる事も
あります
温度差による血圧変動で起こる
ヒートショックです
暖かい暖房の効いたリビングから
脱衣所へ移動し浴槽に入る時などに起こりやすくなります
予防ポイントとして
脱衣所、浴室を温めておく
お風呂の温度は低めに設定しておく
この時期はヒートショックが
起こりやすい事を意識して
リラックスタイムを快適に
過ごして下さい
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年末の大掃除 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
こんにちは
12月になりましたね
寒暖差があり体調崩されてませんか
この時期はギックリ腰や怪我をする方が
増えます
原因として
１つ目が寒さ。
２つ目が大掃除。
12月は大掃除シーズン
家や職場での大掃除で普段持たない様な
荷物を持ち上げたり、運んだり、
無理な姿勢での作業などで
体を痛めてしまうケースがあります
高所の掃除にも注意は必要です
照明器具の掃除など高い所の
掃除中に怪我をされる人が
12月は多くなるそうです
防止ポイントとして
安定した踏み台を使用し
バランスを崩さないようにし
無理な姿勢をしない、
軽く準備運動をして
休憩をしながらすすめていきましょう
何かお困りの症状がありましたら
ご相談下さい
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2019年12月7日5:34 PM
