年末の挨拶。小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
今年も沢山の方々に支えられた一年となりました。
来年も皆様の健康維持のサポートが出来るよう
スタッフ一同、日々精進してまいります。
皆様が良いお年を迎えられるよう
スタッフ一同心よりお祈り申し上げます。
なお、年始の受付は1月4日(土) 9:30~になります。
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F
tel 044-567-2707.
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2019年12月28日3:53 PM寒暖差疲労に注意!小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
だんだんと寒い日が多くなって
冷え性の人には苦手な時期ですね
毎日過ごすのに支障はないけど
・朝起きにくい
・日中なんだかだるい
そんなプチ不調を感じる人も
いるのではないですか
冬に起こりがちなちょっとしただるさを
寒暖差疲労と
呼ばれています
このプチ不調とは
・寒さから身を守るため体温を維持するので
他の季節より身体に負担が増している
・冷えにより血管が収縮して老廃物が排出
されにくくなっている
・日照時間が減りメンタル面も影響を
受けやすい
・温かい飲み物を飲む
・身体を温める食事
・ゆっくりとした入浴
・軽めな運動
・外出の際は3つの首(首、手首、足首)を
冷やさない様にする
・規則正しく日差しを浴びる
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2019年12月21日4:29 PM
ヒートショックに注意!小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
寒い季節になってお風呂が
癒しの時間になっている方も
多くいるのではないでしょうか
温かいお湯に浸かると血管が広がり
血流が良くなる事で体中に酸素や栄養が
いきわたり老廃物を排出しやすくなります
そんな癒しの時間ですが
温度差によって危険な状態になる事も
あります
暖かい暖房の効いたリビングから
脱衣所へ移動し浴槽に入る時などに起こりやすくなります
予防ポイントとして
この時期はヒートショックが
起こりやすい事を意識して
リラックスタイムを快適に
過ごして下さい
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年末の大掃除 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
この時期はギックリ腰や怪我をする方が
原因として
1つ目が寒さ。
2つ目が大掃除。
12月は大掃除シーズン
家や職場での大掃除で普段持たない様な
荷物を持ち上げたり、運んだり、
無理な姿勢での作業などで
照明器具の掃除など高い所の
掃除中に怪我をされる人が
安定した踏み台を使用し
バランスを崩さないようにし
無理な姿勢をしない、
軽く準備運動をして
何かお困りの症状がありましたら
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2019年12月7日5:34 PM