冬の腰痛の原因 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
こんにちは
先週は寒さによる体の変化
についてお伝えしました。
気温の変化により
体の細胞や
筋肉は順応しようと
さまざまな変化をしています。
それはなかなか目に見えないものなので
急に痛めた！
急に動かなくなった！
などと感じる方が多いかと思います。
冬は、目に見える変化もあります
それは姿勢です
寒い時どんな姿勢になるでしょうか
肩をすくめて
前屈みになっていませんか？
シャキッと胸を張っています！
と言う人は少ないように感じます。
前屈みになると
お腹側の筋肉が縮まり
背中側の筋肉が伸ばされてしまいます。
そのような姿勢をずっとしている
プラス
気温が下がることにより体がかたまる
この二つにより腰を痛めやすくなります
姿勢は目に見えるので
少し気をつけるだけで
腰痛予防が出来ます
温めることや適度な運動も
腰痛予防になります。
当院では
姿勢を確認して
必要な施術を提案させて頂きます
マッサージやストレッチ・筋トレで
血流改善や筋肉を緩め
骨盤や姿勢の整体により
体の歪みを整えて
正しい体の使い方を
体に覚えてもらいます
なにかご不明な点がありましたら
お気軽にご連絡下さい。
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン１F
tel 044-567-2707.
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2021年1月23日12:26 PM腰痛の原因は寒さ？！ 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
こんにちは
2021年も２週間が過ぎました！
生活のリズムはいかがでしょうか？
例年と違う年明けで
疲れは出ていませんか？
今回は冬の痛みの原因を
お伝えしたいと思います
気温が下がってくると
腰が痛い
寝違えた
膝が痛む
ということをよく聞きます。
なぜ気温が下がると痛むのか
何が起きるかというと
気温が下がる
↓
筋肉が固くなる
↓
血液の流れが悪くなる
↓
姿勢が悪くなる
↓
筋肉の動きが悪くなる
と良いことがありません
そして動きの悪い筋肉を
無理に使ってしまう事で
痛みが出てしまいます。
当院では、
固くなってしまった筋肉に対して
マッサージ・トレーニング・ストレッチなど
動きを良くするために
お体の状態に合わせて施術を行います。
また、骨盤や姿勢に対する
矯正・整体を行なっております。
正しい姿勢で
体の歪みを整えていき
筋肉に正しい動きを覚えさせていきます
体の巡りがよくなり
冷え改善、痛み予防だけでなく
便秘の解消やむくみ改善
などの効果がみられます
痛み、だけでなく
冷えなどでも
何か気になる事がございましたら
お気軽にご相談ください
次回は腰痛の原因について
お伝えします
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
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2021年1月16日5:14 PM
新しい一年が始まりました 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
こんにちは
２０２１年になりました
年が明け、１週間が経ちました。
生活リズムを戻したり
食生活を整えたり
自律神経のバランスが崩れると
免疫力の低下
筋肉の緊張
睡眠不足
姿勢の悪化など
当院では、
マッサージをして筋肉の緊張をほぐし
ストレッチ、トレーニングで
筋肉の動きの改善、
整体で姿勢改善、
血流改善により免疫力ＵＰなど
一人一人に合わせた施術を提案いたします
何か気になることがあれば
本年もスタッフ一同
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