新しい1年が始まりました

こんにちは

新しい1年が始まりました

年末年始いかがお過ごしだったでしょうか？

お仕事や学校が始まりつつありますが
生活リズムは戻りましたか

最近は朝晩の冷えこみで風邪をひいたり
年末年始の暴飲暴食・寝正月などの影響で

免疫力が下がり、胃腸の不調から体調不良を訴える人が増えています

人の免疫力の約70％は腸粘膜と腸内細菌によって作られているので、

腸がダメージを受けると腸内細菌が減って免疫力も下がり、

さまざまな身体の不調の原因になります

免疫力を高める方法として
・十分な（質の良い）睡眠
・バランスのいい食事
・適度な運動

また、ストレッチなどで血流を良くすることで

全身が温まり体調を崩しにくくなります

当院では、ストレッチや日常生活の指導はもちろん
鍼施術で筋肉をほぐしたり、整体で体の歪みを整え血流の改善など

1人1人の状態や悩みに合わせて提案させていただきます

本年もにこゆり整骨院では

スタッフ一同皆様の健康のサポートを

全力でさせていただきます

何かご不明な点やお困りがありましたら
お気軽にご相談ください