「年度末」

こんにちは

 

３月末になり

仕事の繁忙や環境の変化、

寒暖差などが重なり

体の不調を感じている方も

多くいらっしゃるのではないでしょうか

 

「忙しいから仕方ない」と

我慢してしまいがちですが、

年度末特有の生活リズムは、

身体に大きな負担をかけています

 

＜年度末に不調が増える理由＞

●業務量の増加と心理的プレッシャー

年度末は、長時間のデスクワークなどにより

同じ姿勢が続くことが多く

また、仕事の締め切りに追われ

緊張状態が続いてしまいます

 

そのため、筋肉が緊張し続けることで

血流が悪くなり、首や肩の痛み、

腰痛、頭痛などにつながります

 

●寒暖差や花粉による自律神経の乱れ

3月は季節の変わり目にあたり、

日中と朝晩の気温差が激しくなります

 

体温調節を担う自律神経は、

この寒暖差に対応しようと働き続けるため

バランスを崩しやすくなります

 

自律神経が乱れると、

だるさ、めまい、不眠、頭痛

といった身体的な不調が現れやすくなるのです

 

さらに、この時期は花粉の飛散がピークを迎え

くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどの症状は、

睡眠の質を低下させ、疲労感を増幅させます

 

・ぎっくり腰

・強い首の痛み

・頭痛の悪化

などは、疲労が蓄積した結果

「まだ大丈夫」が一番危険なサインです

 

違和感の段階でケアをすることで、

悪化や長期化を防ぐことができます

 

当院では

血行を促すマッサージやストレッチ、

また、筋緊張・自律神経に対し

鍼・美容鍼施術なども行っておりますので、

何かお悩みがありましたら、

お気軽にご相談ください

 

 

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