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夏こそ‼
梅雨が明けて連日暑い日が
続いていますがいかがお過ごしですか
先日、【エアコンの注意点】でも少し話しましたが、
体温調節機能が鈍く
。
。その対策として身体を
温めてあげる事が必要とお話しました
今日は身体を温める方法の一つ、
入浴についてお話します
この暑い時期は、
湯船に浸からない方が多いと思いますが、
夏特
入浴には幾つかの効果があります
①温熱効果
湯船のお湯の熱によって体温が上がると、
という効果があります
②水圧効果
湯船に浸かって水圧がかかる事で、
押し戻され心臓の動きが活発
結果、むくみの改善や疲労回復の
効果があります
③浮力効果
湯船では浮力が働く為、体重が1/
言われています。
暑い夏が始まったばかりですが、
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