「GWの過ごし方について」　小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

ゴールデンウィークが始まりました

皆様はいかがお過ごしですか

このご時世、お家で過ごす方が多いのではないでしょうか

身体を動かす機会が減った今だからこそ、

おうちでストレッチをしてみましょう

・首のストレッチ

右手をお尻の下に置き、首を左に倒します。(30秒)

左も同じように30秒

首のダルさの解消ができます。

・猫背解消ストレッチ

フェイスタオルを両手で持ち、頭の後ろに持っていき30秒キープ。

縮こまった胸の筋肉が開き、猫背の解消に繋がります。

たった2分で、身体がスッキリしますよ

当院では運動不足で硬くなった筋肉を

マッサージや鍼、整体で柔くしていき

さらにお客様のお悩みに合わせたストレッチや

トレーニングのご提案をいたします