10月の身体は寒くなる時期に備える時期！小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

①しっかりした睡眠をとる
心身の緊張をほぐして効果的な睡眠をとるためには、就寝前の入浴がオススメです。

入浴後の体温の低下につれて深い眠りに入りやすくなります

②深い呼吸を意識する
リラックスしている状態の「副交感神経」の働きを良くすると身体が疲れにくくなり調子の良い状態を維持できます

「3秒吸って、6秒吐く」呼吸を意識して毎日1分間行いましょう。続けることで自律神経を整えることにつながります

また当院では、
冬に向けての身体を作るために骨盤の歪みをとり全体のバランスを整える整体、
硬くなった筋肉に鍼を刺しパルスという機械で刺したところに直接電気を流すことをメンテナンスとして行っております。