12月の忙しさ　小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは！

最近ぐんと寒くなってきましたね！

そして、師走は皆さん忙しくされている方が多いです。

 

・年末までに仕事がたくさん詰まっている

・一年の汚れを落とす為の大掃除をする

・年賀状つくり

 

などいろいろなお話を聞きます!

 

そして、忙しくされている時こそ

身体を痛めやすいのです(　ﾟдﾟ)

 

今はテレワークの方も多いので、

お仕事が忙しく睡眠不足になり、

自律神経の乱れによる体調不良

 

大掃除をしていると、中腰姿勢が多く、

つい集中して同じ姿勢でいて

腰を伸ばそうとした時のぎっくり腰

 

年賀状を描き続けていると

だんだんと姿勢が悪くなり肩こりに

 

自律神経の乱れや、ぎっくり腰、肩こり予防の為には

まずは血流をよくすることが大切です

 

セルフできる予防法では

ストレッチやラジオ体操など身体を動かし、

筋肉を使い血流をよくすることをオススメします(^ ^)

 

また、なにをしても身体の調子が悪い。

痛みが出る前にどうにかしておきたい！

という方は、

整体・鍼・指圧などで身体を整えて血流よくしましょう

 

忙しい今だからこそ、身体と向き合うことが大切です

 

にこゆり整骨院では身体のサポートをさせて頂きます

身体の不調ございましたら、お気軽にご相談ください!

痛みのない身体で

新しい年を迎える準備をしていきましょう( ＾∀＾)

 

 

 

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩2分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください

にこゆり整骨院

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