免疫力の上げ方！！　小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは

2022年も1ヶ月が経ちます

 

まだまだウイルスとの戦いが続いていますが

お体の調子はいかがでしょうか？

 

みなさんの免疫力は下がっていませんか？

 

マスク

手洗い

アルコール

換気

あとは体の免疫機能をアップして

自分の体を守る！

これが大切だと思います

 

免疫力はさまざまな要因で上がったり下がったりします。

 

不活動

ストレス

オーバーワーク

食事の偏り

などにより免疫力は下がります

 

良いタンパク質を摂り

ビタミンを摂り

腸内環境を整える

良い睡眠をとる

 

そして外出を自粛、とは言いますが

動くな、ということではありません

 

活動をしないと体温も下がり

冷えにより免疫力が下がります

 

密を避けつつ

程よい運動をして体温を保ちましょう

 

そして動く為にも動きやすい体作りをしましょう！

 

筋肉や骨格が歪んだまま

姿勢が悪いままでは効率の良い動きができません

骨盤や姿勢の矯正をして

正しい動きを手に入れましょう

 

良い睡眠をとるために

自律神経を整えて体のリズムを作ることも大切です

鍼やお灸で神経の通りを良くし

より良い睡眠ができるようにしましょう

 

当院では一人一人の症状に合わせて

適切な施術の提案をさせて頂きます

 

何かご不明な点などございましたら

お気軽にご連絡下さい。

**************

小田急線百合ヶ丘駅から徒歩2分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン１F

tel 044-567-2707

**************