寒さからくる腰痛について　小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは

 

２月に入り、特に朝、晩は一段と寒くなってきましたね

寒さは身体にも様々な影響を与えますが、

今回は腰痛についてお話していきます！

 

外の気温が下がってくると

身体は体温を保とうとして

筋肉がブルブルと小刻みに振動し

それによって身体の中に

熱を作り出そうとします

寒くなるだけで筋肉に勝手に力が入ってしまいます

 

そうなると普段から

デスクワークや家事などで凝り固まった筋肉が

余計に緊張し硬くなってしまいます。

それによりその筋肉本来の働きが出来なくなると

腰痛が引き起こされるのです

 

これを防ぐためには

〇温める

〇冷やさない

〇軽い運動やマッサージなどで血流を良くする

 

これらが大切です

 

温める・・・入浴やホッカイロなど

冷やさない・・・暖かい服装、食事（夏野菜を避けるなど）

軽い運動・・・ウオーキングだけでも有効です！

 

当院で行うマッサージや

歪みを整える整体施術などは

全身の血流を改善して

腰痛の改善や予防に繋がります

 

少しでも気になることがあれば我慢せずに

お気軽に当院までご相談ください！

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩2分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

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腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン１F

tel 044-567-2707

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