寒暖差疲労について　小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは

 

前回お話した寒さからくる症状として

寒暖差疲労というものがあるので

今回はそれについてお話しようと思います

 

寒暖差疲労は

１日の気温差が８℃以上あると起こりやすいと言われています。

日中の最高気温はそこそこ上がるけど朝晩の冷え込みがキツイ

今の時期などに起こりやすいと言えます。

 

人は体温を常に一定に保つような仕組みがあり

その働きが常に行われています

外の一日の気温差が大きいとそれに対抗しようとして

体温を保つためにかなりのエネルギーを

知らず知らずのうちに使ってしまいます

 

すると自律神経の乱れなどから

頭痛、肩こり、めまい、イライラ、便秘

冷え、むくみ

などの症状が出てきてしまいます

 

対策として

身体（特に手足、お腹）を温める

適度な運動をする

湯船に浸かる

規則正しい生活リズム

マッサージやストレッチなど

 

当院では血流を良くするマッサージ や

身体の柔軟性を出して循環を促すストレッチ

歪みを整えて全身の流れを良くする整体施術などを

その方の症状や身体の状態に合わせて行っています

 

もし上記のような症状でお困りでしたら

お気軽にご相談下さい

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩2分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

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にこゆり整骨院

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tel 044-567-2707

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