「五十肩」　小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは

 

最近、日により気温差があり

体調を崩されている方も見受けられます

衣服の調節で体温を一定に保ち、

入浴で疲れを取れるようにしましょう

 

さて今回は、「五十肩」についてお話します

 

＜五十肩とは＞

正式名称を「肩関節周囲炎」と呼びます

肩の関節には関節を包む膜があり、

この膜や肩関節周りの腱・靭帯に

炎症が起きてしまうことで

痛みが出て、膜が固くなり

肩が極端に動きにくくなってしまうのが

五十肩という病気で、

中年以降の方に多く発症します

 

＜症状＞

はじめは「なんとなく肩に違和感がある」程度であったものが、

「少し動かすだけで、とてつもなく痛い」や、

「夜寝ていて痛みで起きてしまう」などの

強い症状を呈するようになることが多く、

人によっては痛みのために

１，２時間以上眠れないという状態が

数か月から1年以上続くこともまれではありません

 

病気が進行すると、

肩の動かせる範囲が著しく狭くなります

・エプロンの紐を後ろで結べない、

・髪が洗えない、

・寝返りが打てない、

など多彩な症状を呈し、

著しく生活の質が低下します

 

＜なぜ五十肩になってしまうの？＞

五十肩では肩の関節に

炎症が起きていることが確認されています

なぜ炎症が起きてしまうかは解明されていませんが、

転んで手をついた、

大掃除の際に棚の上のものを運んだなどの

小さな負担がきっかけとなり、

しばらくしてから五十肩となることが多いです

 

また、五十肩の原因には

姿勢の悪さ（猫背、円背など）

が関係している場合もあります

 

＜予防法＞

・運動や体操で肩甲骨の動きをスムーズにする

・ストレッチなどで肩関節の可動域を広げる

・お風呂に入り、肩まわりの血行を良くする

・長時間の同じ姿勢（猫背）に気を付け、

休憩中に肩や背中を動かす

 

五十肩にならない為にも

普段の生活から上記の予防法を意識してみましょう

 

にこゆり整骨院では

肩周りの血行を促すマッサージや鍼施術、

また、肩の整体などでも関節の動き

の改善も行っておりますので、

何かお悩みがありましたら、

お気軽にご相談ください

 

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

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