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「五十肩」 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
こんにちは
最近、日により気温差があり
体調を崩されている方も見受けられます
衣服の調節で体温を一定に保ち、
入浴で疲れを取れるようにしましょう
さて今回は、「五十肩」についてお話します
<五十肩とは>
正式名称を「肩関節周囲炎」と呼びます
肩の関節には関節を包む膜があり、
この膜や肩関節周りの腱・靭帯に
炎症が起きてしまうことで
痛みが出て、膜が固くなり
肩が極端に動きにくくなってしまうのが
五十肩という病気で、
中年以降の方に多く発症します
<症状>
はじめは「なんとなく肩に違和感がある」程度であったものが、
「少し動かすだけで、とてつもなく痛い」や、
「夜寝ていて痛みで起きてしまう」などの
強い症状を呈するようになることが多く、
人によっては痛みのために
1,2時間以上眠れないという状態が
数か月から1年以上続くこともまれではありません
病気が進行すると、
肩の動かせる範囲が著しく狭くなります
・エプロンの紐を後ろで結べない、
・髪が洗えない、
・寝返りが打てない、
など多彩な症状を呈し、
著しく生活の質が低下します
<なぜ五十肩になってしまうの?>
五十肩では肩の関節に
炎症が起きていることが確認されています
なぜ炎症が起きてしまうかは解明されていませんが、
転んで手をついた、
大掃除の際に棚の上のものを運んだなどの
小さな負担がきっかけとなり、
しばらくしてから五十肩となることが多いです
また、五十肩の原因には
姿勢の悪さ(猫背、円背など)
が関係している場合もあります
<予防法>
・運動や体操で肩甲骨の動きをスムーズにする
・ストレッチなどで肩関節の可動域を広げる
・お風呂に入り、肩まわりの血行を良くする
・長時間の同じ姿勢(猫背)に気を付け、
休憩中に肩や背中を動かす
五十肩にならない為にも
普段の生活から上記の予防法を意識してみましょう
にこゆり整骨院では
肩周りの血行を促すマッサージや鍼施術、
また、肩の整体などでも関節の動き
の改善も行っておりますので、
何かお悩みがありましたら、
お気軽にご相談ください
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
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腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
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