新年度が始まりました！小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは

 

４月になり、

新年度が始まりました

 

 

春は気候の変化、新しい職場や仲間、引っ越しなど

変化の多い季節です

 

気温の寒暖差、新しい環境での心の疲労などで

自律神経も乱れ知らず知らずのうちに

心身に不調をきたすこともあります

 

 

【心理面】

イライラ、不安、緊張、集中力の低下など

 

【身体面】

頭痛、肩こり、目の疲れ、不眠など

 

【行動面】

過食、拒食、ミスが増えるなど

 

【改善策として】

生活リズムを整える

栄養バランスの良い食事

休養をとる

良質な睡眠

 

季節による影響はなかなか避けられないので

日常に少し工夫を取り入れて春を

楽しくすごしましょう

 

 

 

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

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にこゆり整骨院

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