運転中の姿勢！小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは

 

コロナ禍中のゴールデンウイーク

移動の手段として車を使う人は

多いようですね

 

座った姿勢でほとんど動作のない

運転中でも腰に負担がかかり腰痛の原因に

なります

 

車からの乗り降りの時も姿勢が崩れやすく、

車の中は狭いうえに同じ姿勢でいる長時間

いることがあるので注意が必要です

 

運転中は振動が刺激となり筋肉が常に

緊張状態にあります

立った状態であれば股関節、膝、足首など

に分散されますが座った状態だと腰に受ける

ことになります

 

注意点として

☆正しい座り方をする

・しかっりとシートに深く座る

・左足の置き場に気をつける

・できるだけ両方のお尻に体重が乗っている事を意識する

・腰椎のカーブに合わせるためにタオルを挟む

 

☆早めの休憩を入れながら腰にかかる負担を軽減させましょう

 

血行不良も腰痛の原因ですのでこまめな水分補給も効果的です

 

 

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～.

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にこゆり整骨院

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