川崎市麻生区 にこゆり整骨院

にこゆり整骨院


アクセス


ご予約・お問合わせ

にこゆり整骨院

 アクセス・診療時間

 ご予約・ご相談

にこゆり整骨院
  • 当院について
  • 施術案内
  • 患者様の声
  • BLOG
  • NEWS
  1.  HOME >
  2. 熱中症 
  • 2022.07.16 公開
  • 2022.08.20 更新

熱中症 

こんにちは

今日から連休なので外出される方もいると思うので、

この時期に気をつけて頂きたい

熱中症についてお話をさせてもらいます

 

熱中症の原因は、体温が上昇して体温調節機能のバランスが崩れ、

体内に熱が溜まってしまうことです

体温が上昇した場合、人の体は適度な体温を維持するために、

汗をかいたり皮膚温度を上昇させたりして熱を体外へと放出します。

この機能が損なわれることで熱中症が生じます

 

熱中症の予防として

①暑さを避ける工夫をする

外出の際は、なるべく日陰を歩く、

日傘や帽子を使用する。

暑さが厳しい時間帯はなるべく避ける。

あと、家の中ではカーテンやブライト等で

直射日光を避け、エアコンやサーキュレーター等を

上手に使う

 

②服装を工夫する

理想は、外からの熱の吸収を抑え、

体内の熱をスムーズに逃す服装。

素材は吸収性や通気性の

高い綿や麻などがオススメです

 

③水分補給

運動や炎天下での作業等で、特にたくさんの汗をかいた後は、

スポーツドリンクや塩あめ等で水分と一緒に塩分も補給しましょう。

運動の有無に関わらず、この時期は知らず知らずのうちに汗をかいています。

ノドが渇いたと感じる前にこまめな水分補給が予防に効果的です

 

④暑さに備えた身体作り

日頃からウォーキング等で汗をかく習慣を身につけておくと、

暑さに順応しやすくなり熱中症になりにくくなります。

熱中症にならないように予防する事が大切ですが、

もし熱中症になってしまった場合は、

涼しい場所へ移動して、衣服を脱がせたり、

ベルトやネクタイや下着などを緩めて、

身体を冷やして、しっかりと水分を補給しましょう

まだ夏は始まったばかりですが、

熱中症対策をしっかりして夏を過ごしましょう

 

**************

小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

**************

当院のご案内

  • 当院について
  • お問い合わせ

施術案内

  • 交通事故後の施術
  • 猫背・姿勢矯正
  • 産後の骨盤矯正
  • シセイカルテ
  • 指圧
  • 鍼灸
  • 美容鍼
  • トレーニング(運動療法)
  • 頭痛
  • 首の痛み
  • 肩こり
  • 四十肩・五十肩
  • 腰の痛み
  • 股関節の痛み
  • 膝の痛み
  • スポーツ障害・外傷
  • 立体動体波
  • コンビネーション施術

お気軽にご相談ください!

にこゆり整骨院
・営業時間
月・火・木・金 9:30-12:00 14:30-19:30
水 9:30-12:00 14:30-18:30
土 9:30-16:30
・定休日
日祝

当院について詳しくはこちら >

提携駐車場あり

〒215-0011
神奈川県川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1階
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー

© 2021 にこゆり整骨院

  • 当院について
  • 施術案内
  • 患者様の声
  • BLOG
  • NEWS