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寒い冬を乗りきろう
こんにちは
冷え性さんには一番辛い季節、冬
効果的な対策として
【首】【手首】【足首】
この3つの首を冷やさない事です
この3つの首は体の中でも特に皮膚が
薄い部分であり外気の影響を受けやすいのです
ここらが冷える事で血流が悪くなり
腰痛、肩こり、頭痛などの不調も現れたり
自律神経のバランスが崩れ疲労感や免疫力の低下により
風邪もひきやすくなります
3つの首で一番重要なのは【首】です
首には太い血管、リンパや体を動かす為の神経など
大事な器官が集まってます
首を温め血行を良くすることは冷え対策に効果的
外出の際は襟の詰まったトップスやマフラー、
袖のつぼまった洋服や手袋、厚手の靴下などを履くなどして
上手に冬を乗りきりましょう
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