年始に多い症状

こんにちは
年が明けてお仕事や学校など

通常の生活に戻った方が多いのではないでしょうか

毎年この時期に多いのが、

寒さからくる筋肉の強張りで血流やリンパの流れが悪くなり
疲労感が抜けない・コリが強くなり痛みが出るようになる

などといった症状が出始めます

さらに、年末年始で食べ過ぎ・飲み過ぎで内臓が疲れてしまうと

内臓を動かしている自律神経にも負担が伝わり、

息切れ・めまい・頭痛などの不調にも繋がります

そんな時は、寒い時だからこそお買い物や出勤・通学時に

いつもより歩幅を広めに歩いて体を大きく動かしてあげたり、少し遠回りをしてみたり…

・適度な運動をすること
・1日の終わりに湯船に浸かり体を温めること
・添加物や小麦粉など内臓に負担がかかる食べ物を少し減らしてみる

など意識をしてみてください

また、マッサージで凝り固まった筋肉をほぐして循環を良くしたり、

体の歪みを整えて内臓の位置を正してあげることも効果的です

当院では、マッサージや骨盤・猫背矯正など

一人一人に合わせた施術を提案させていただきます

何かお困りがありましたらお気軽にご相談ください

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

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腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

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tel 044-567-2707.

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