寒い時期に多い症状②

こんにちは
今回は腰についてお話しします！

 

ギックリ腰のきっかけは主に
・筋肉の疲労
・骨格の歪み
・突然の過負荷　です。

 

痛みは突然出ますが、

その原因となるものはゆっくりと進行していて

筋疲労が少しずつ溜まっていき腰痛として発症します

 

また、立ちっぱなしや座りっぱなしなど、

長時間同じ姿勢でいることで

筋肉の柔軟性が落ちて姿勢が偏ってしまうことがあります

こうしたことが筋肉のアンバランスを生み出し

背骨や骨盤が本来の位置からずれてしまうことで

その周りの筋肉に負担がかかってしまったり、

 

急な動きの切り替えや

勢いよく振り返った際などでも腰痛が出現します

 

日常生活での注意点として、
・今の時期は湯舟に浸かり体を温めて

その日の疲れを翌日に持ち越さないようにする事

・お仕事中や趣味の時間など30分に1回体を動かす事

などに気をつけて生活してみてください

 

一度ギックリ腰をしてしまい

根本的な治療をせずにいると

その後再発する方が多いです

 

当院では再び苦しまないためにも、

根本的なお体の改善、

痛みが出にくい体づくりのサポートをさせていただきます

お困りがありましたら、お気軽にご相談ください。

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腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

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