新しい事を始める準備

こんにちは

4月が始まりました

 

新生活が始まる方、そうではない方いると思いますが

4月は何か新しい事を始めたくなる月

という方が多いのではないでしょうか

特に運動を始める方が多い時期だと思います。

 

朝も太陽が出る時間が早くなってきて

動きやすい気温になり

活動的な気持ちになりやすい時期です

 

何かを始める時

準備をきちんとしてから始めると思います！

 

トレーニングやスポーツなど始める方も

始める前に準備が必要になります

 

今まで使っていなかった筋肉、関節に

突然負荷がかかれば怪我の原因になります

 

痛めてしまってはせっかく始めよう！

という気持ちもなくなってしまいます

 

何か運動を始めよう！と思っている方は

始める前の準備を意識してみてください

 

ストレッチが必要なのか

道具などが必要なのか

運動をしたあとのケアが必要なのか

 

当院では

お体に合わせたストレッチ方法や

歪みの確認

整体などを行い

関節や、筋肉を動きやすい状態にする

姿勢分析を使用してクセや現状の把握をする

など

運動を始めるにあたり必要なことを

提案させていただきます

 

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

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tel 044-567-2707.

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