免疫力アップ！！

こんにちは

4月が始まり気温も少しずつ上がってきました

 

ただまだまだ朝、昼、夜の気温の差が大きい時期です！！

 

季節の変わり目や、疲れている時は

『風邪を引きやすい』

と良く言いますが

気圧の変化、気温の変化などにより

免疫力の低下が起こるからです

 

人間の体は恒常性、という機能があり

体の中と外を一定に保とうとします。

その時、外と中の差が大きいほど

体内では大きなエネルギーを使い

外と中を合わせようとします

普段よりも多くのエネルギーを使うので

体が疲れやすくなってしまいます

 

体が疲れると、免疫の働きが悪くなり

外からのウイルスなどによる

侵入を防ぎにくくなります

 

忙しい時こそ

免疫力の低下を防ぐために

疲れにくく、体調を崩さない体にする必要があります

免疫力を上げるためには

栄養のある食事をする

体を温める

（免疫細胞は体が冷えると働きにくくなるため）

しっかり睡眠をとる

血液の流れを良くする

事が必要です

当院では

血流を良くするため

滞っている部分をほぐしたり

滞りの原因を確認して

必要に応じて

鍼やお灸の施術

体の歪みを整える矯正施術

筋膜の乱れを整え筋肉を正しい動きにする

ハイパーボルト施術

を行います

 

おうちでのケアとして

血流改善のための

トレーニングやストレッチをお伝えします

 

忙しい時こそ

体のケアに目を向けて

日常生活を快適に過ごせるようにしていきましょう

 

何かご不明な事、ご相談ありましたら

お気軽にご連絡ください

 

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にこゆり整骨院

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