トレーニングについて

こんにちは

気温差が大きくて

なんだか身体が重い、という方が

増えていますがいかがでしょうか

 

今回は当院で行っている

トレーニングについて

お話したいと思います

 

人の身体は無意識のうちに

バランスを取り合いながら

正常を保っています。

硬い関節があればそれを補おうと

周りの関節が余計に動いたり、

弱い筋肉があれば

近くの筋肉がそれを補おうとして

通常よりも働こうとします。

それにより負担が余計にかかって痛みが出ることがあります。

この場合、負担のかかった筋肉をほぐすだけでは痛みは取れません

弱い筋肉をトレーニングで鍛えて強化する事で

かばった筋肉の負担が減り

痛みが取れていくという事になります

 

当院では患者様それぞれのお身体の状態を細かく把握して

弱くなっている筋肉を見つけて

軽いトレーニングをする事で

痛みの根本の改善に努めています

トレーニングと言っても

そんなにキツイものではなく

その方に合わせたやり方を選択して行っています。

また、ご自宅で簡単に出来るような

トレーニング方法もお伝えしています

 

なかなか痛みや症状が取れなくてお悩みの方、

もしかしたら身体のバランスが崩れているのかもしれません

気になる事がありましたら

お気軽にご相談ください

 

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