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頭痛
こんにちは
暦の上では立冬が過ぎ
冬、になりました
前回のブログで季節の変わり目のお話をしました。
色々な不調がある中、
最近来院される方で
頭痛を訴える方が増えてきています
頭痛には様々な原因がありますが
この時期は寒暖差も大きな原因です。
寒暖差により
自律神経の乱れ
寒さによる筋緊張
などが身体に影響を与えます。
自立神経が乱れる事で
眠りが浅くなってしまったり
ホルモンバランスが崩れ
疲労がたまりやすくなります
筋緊張が強くなることで
血管が圧迫され血流が悪くなり
姿勢の悪化
呼吸が浅くなる
などの影響が出ます。
適度な運動をする事で
身体が温まるだけでなく
血流の改善や
睡眠の質にかかわるホルモンが
体内に出てくるので
睡眠の質が改善されます
お風呂で温まる事も
効果的です
当院では
寒さによる筋緊張の緩和のために
血流改善を促します
また崩れてしまった姿勢には
使えていない箇所のトレーニング
固まってしまった箇所のストレッチを
１人１人に合わせて提案させていただきます
何かご不明の点がありましたら
お気軽にご連絡をください
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン１F
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