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大掃除 ギックリ腰
こんにちは
12月とは思えない暑い日があり、
気温差が大きく体調を崩してい
体調管理には十分お気をつけください
さてこの時期、お家の大掃除をされる方多いと思います
毎年、大掃除によりギックリ腰になったり、
肩を痛めたりする方が
注意して下さい。
例えば
お風呂掃除で浴槽の外から中腰で洗っていたりすると
腰にかなりの
換気扇や窓拭きなどで肩を高く上げた状態で
力を入れると普段使わ
これらを防ぐ為には
掃除を始める前にしっかりストレッチや体操をする事が大切です
運動を始めるのと同じ事だと考えて良いと思います
また、無理な姿勢にならないよう
台を使ったり下までしゃがんで作
当院では、そのような作業で
痛みが出てしまった方に対する施術は
その痛みが出ないように
予防する為の筋トレや姿勢矯正
大掃除で痛みが出てしまった方、
不安がある方はお気軽に当院まで
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707
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