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年末年始
こんにちは
今年もあとわずかですね
皆様は年末年始をどのように過ごされるでしょうか?
普段と違う生活習慣になり
身体の状態が良くなる方と
逆に悪くなってしまう方がいます
大掃除で身体を痛める方がいたり
出勤がなくなって
家でゴロゴロする時間が増え、
身体が硬くなって痛めてしまう方もいらっしゃいます
そのような事にならないよう
お休みの間も適度に身体を動かしましょう
軽いストレッチでも良いですし
ウォーキングなどの有酸素運動もおすすめです
もし出来る方は筋トレをするのも良いでしょう
腹圧を高めるようなトレーニングは
姿勢を保つために必要で
疲れにくい身体を作るのに
有効ですので是非やってみてください
もし年末年始で身体を痛めてしまったり
気になる症状がある方は
お気軽に当院までご相談ください
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707
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