「年始の症状」

こんにちは

 

年が明けてお仕事や学校など

先週から通常の生活に戻った方が

多いのではないでしょうか

 

毎年この時期に多いのが、

寒さや久し振りの出勤・登校など精神的な緊張から

筋肉の強張りや血流の流れが悪くなり

頭痛が多くなります

 

首や肩まわりの筋肉が緊張しすぎると

筋肉の中の血液の流れが悪くなり乳酸などの老廃物がたまり

筋肉が凝ってきて痛みを伴うようになります

頭痛が起こるとそれらがさらにストレスとなって

悪循環が起こり頭痛はひどくなっていくのです

 

首、肩などの筋肉に暖めたタオルを当てたり、

湯船にしっかり浸かったり、

入浴時にシャワーで後頭部から首筋にかけて

打たせ湯をしたりすることなどは、

凝った筋肉をマッサージすることと並んで

物理的な刺激により筋肉内の血流量を増加させ、

痛みの原因となっている老廃物を取り除くことに役立ちます

 

また、適度に休憩をいれること、散歩などの適度な運動や

首・肩を回したり曲げたり伸ばしたりするストレッチ運動などを

取り入れることなどもおススメです

 

当院では

血行を促すマッサージやストレッチ、

また、骨盤調整や鍼治療などでも

血液循環の改善も行っておりますので、

何かお悩みがありましたら、

お気軽にご相談ください

 

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

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腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

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