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「年始の症状」
こんにちは
年が明けてお仕事や学校など
先週から通常の生活に戻った方が
多いのではないでしょうか
毎年この時期に多いのが、
寒さや久し振りの出勤・登校など精神的な緊張から
筋肉の強張りや血流の流れが悪くなり
頭痛が多くなります
首や肩まわりの筋肉が緊張しすぎると
筋肉の中の血液の流れが悪くなり乳酸などの老廃物がたまり
筋肉が凝ってきて痛みを伴うようになります
頭痛が起こるとそれらがさらにストレスとなって
悪循環が起こり頭痛はひどくなっていくのです
首、肩などの筋肉に暖めたタオルを当てたり、
湯船にしっかり浸かったり、
入浴時にシャワーで後頭部から首筋にかけて
打たせ湯をしたりすることなどは、
凝った筋肉をマッサージすることと並んで
物理的な刺激により筋肉内の血流量を増加させ、
痛みの原因となっている老廃物を取り除くことに役立ちます
また、適度に休憩をいれること、散歩などの適度な運動や
首・肩を回したり曲げたり伸ばしたりするストレッチ運動などを
取り入れることなどもおススメです
当院では
血行を促すマッサージやストレッチ、
また、骨盤調整や鍼治療などでも
血液循環の改善も行っておりますので、
何かお悩みがありましたら、
お気軽にご相談ください
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
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tel 044-567-2707.
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