「トレーニング」

こんにちは

 

正月明けから寒さが増し

外出が少なくなり

運動不足になっていませんか

 

今回は当院で行っている

トレーニングについて

お話しします

 

人は自然と

動きの悪い関節があれば

その周りの関節を多く動かしたり、

弱い筋肉があれば

近くの筋肉がそれを補い

バランスを取りながら

姿勢を保っています

 

この負担が多くなってしまうと

関節や筋肉に痛みが出ることがあります

 

負担のかかった筋肉をほぐすことで

一時的には痛みが少なくはなりますが、

• 動きが悪い関節
• 弱くなった筋肉

の変化には繋がりません

 

ですので

• 弱くなった筋肉をトレーニングで強化
• 動きの悪い関節を動かす・支える為の筋肉の強化

をすることで、痛みが少しずつ減り、再発予防にも繋がります

 

当院では

患者様一人一人の体の状態を確認し

軽いトレーニングで筋肉に刺激を入れる事で

痛みの原因改善に努めています

 

また、ご自宅で簡単に出来るような

トレーニング方法やケア方法もお伝えしています

 

なかなか痛みや症状が取れずお悩みの方、

もしかしたら身体のバランスが

崩れているのかもしれません

気になる事がありましたら

お気軽にご相談ください

 

現在の院とは別で

「今よりも快適な体へ」を目的にした

トレーニング施設の計画も進行中です

 

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

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腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

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