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「トレーニング」
こんにちは
正月明けから寒さが増し
外出が少なくなり
運動不足になっていませんか
今回は当院で行っている
トレーニングについて
お話しします
人は自然と
動きの悪い関節があれば
その周りの関節を多く動かしたり、
弱い筋肉があれば
近くの筋肉がそれを補い
バランスを取りながら
姿勢を保っています
この負担が多くなってしまうと
関節や筋肉に痛みが出ることがあります
負担のかかった筋肉をほぐすことで
一時的には痛みが少なくはなりますが、
- 動きが悪い関節
- 弱くなった筋肉
の変化には繋がりません
ですので
- 弱くなった筋肉をトレーニングで強化
- 動きの悪い関節を動かす・支える為の筋肉の強化
をすることで、痛みが少しずつ減り、再発予防にも繋がります
当院では
患者様一人一人の体の状態を確認し
軽いトレーニングで筋肉に刺激を入れる事で
痛みの原因改善に努めています
また、ご自宅で簡単に出来るような
トレーニング方法やケア方法もお伝えしています
なかなか痛みや症状が取れずお悩みの方、
もしかしたら身体のバランスが
崩れているのかもしれません
気になる事がありましたら
お気軽にご相談ください
現在の院とは別で
「今よりも快適な体へ」を目的にした
トレーニング施設の計画も進行中です
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707.
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