花粉

こんにちは

 

そろそろ花粉にも悩まされる方も多くなる

季節になりました

 

例年より飛散時期も少し早く、飛散量も例年並みか

やや多い見込みだそうです

 

身体を守るため免疫の調整をするために働くのが

脳の中枢に存在する自律神経

 

自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあります

花粉症は鼻水が出やすくなったり、鼻の粘膜が腫れて詰まったりします

 

副交感神経の働きが強くなるとこれらの症状が出やすくなりますが

交感神経と副交感神経のバランスが乱れていると花粉症の症状を

悪化させるようです

 

自律神経を整えるには？

・朝の運動

・入浴

・規則正しい生活

・ストレスを溜めない

 

花粉症でも症状には個人差がありますが、自律神経を整えれば

健康維持にもなります

 

 

 

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