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トレーニング2
こんにちは
今週はまた寒い日が続いたりと
寒暖差がまだまだありますね
さて、今回もトレーニングについて
お話しします
皆さんはトレーニングと聞いて
どんな事を思い浮かべますか
大半の方はマシーンを使ったりダンベルを使ったり、
マッチョの人がやるようなイメージを持たれる方が
多いのではないでしょうか
当院が行うトレーニングは、
主に自重を使って関節本来の動きを
良くしたり、
同じトレーニングでもフォームを少し変えて
負荷を大きくしたりするトレーニングなので
初めのうちはダンベルやマシーンを使う方は少ないと思います
もちろん必要な方には最初から使用していきます
運動をしなきゃいけないと思っているのに
“何をすればいいかわからない”
“マシーンを使うトレーニングは苦手”
“歳だから…”
と諦めている方
健康寿命(健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間)
を延ばして好きなことができる身体を維持しましょう
当院では普段から1人1人の体の癖を分かっている施術者だからこそ、
1人1人の悩みに合わせた運動メニューを作成します
“少し興味がある”だけでも大丈夫です
お気軽にご相談ください
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707.
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