トレーニング２

こんにちは

今週はまた寒い日が続いたりと

寒暖差がまだまだありますね

 

さて、今回もトレーニングについて

お話しします

 

皆さんはトレーニングと聞いて

どんな事を思い浮かべますか

 

大半の方はマシーンを使ったりダンベルを使ったり、

マッチョの人がやるようなイメージを持たれる方が

多いのではないでしょうか

 

当院が行うトレーニングは、

主に自重を使って関節本来の動きを

良くしたり、

同じトレーニングでもフォームを少し変えて

負荷を大きくしたりするトレーニングなので

初めのうちはダンベルやマシーンを使う方は少ないと思います

もちろん必要な方には最初から使用していきます

 

運動をしなきゃいけないと思っているのに

“何をすればいいかわからない”

“マシーンを使うトレーニングは苦手”

“歳だから…”

と諦めている方

 

健康寿命(健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間)

を延ばして好きなことができる身体を維持しましょう

 

当院では普段から1人1人の体の癖を分かっている施術者だからこそ、

1人1人の悩みに合わせた運動メニューを作成します

“少し興味がある”だけでも大丈夫です

お気軽にご相談ください

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン１F

tel 044-567-2707.

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