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トレーニング３
こんにちは
やっと春らしい暖かさになってきましたね
今回もトレーニングについてお話しします
以前トレーニングの効果として
・スポーツのパフォーマンス向上
・産後のケア
・姿勢改善
・ストレス軽減
・疲労軽減
がありますとお話ししましたが、
その他に私生活で困っていることの改善にも
効果があります
例えば、
・階段をスムーズに上り下りできるようにしたい
・杖を使わずにスムーズに歩けるようにしたい
など生活動作を楽にできるようになりたい方もいると思います
ただ、同じ悩みでも
筋肉の柔軟性の低下が問題なのか？
関節の動きの悪さの問題なのか？
関節の歪みや変形の問題なのか？
それぞれ原因が違うので、
当院では一人一人の原因を見極めた上で
必要な事やトレーニングを組みます
まずは自分の痛みや身体の不調は何が原因なのか
知ってみる事が大
“何をしたらいいか？”
“ちょっと話を聞いてみたいな”でも大丈夫です
お気軽にご相談ください
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
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