- 公開
運転姿勢に注意！
こんにちは
ゴールデンウィークでお出掛けの移動の手段として車を使う人は多
座った姿勢でほとんど動作のない
運転中でも腰に負担がかかり腰痛の原因に
なります
車からの乗り降りの時も姿勢が崩れやすく、
車の中は狭いうえに同じ姿勢でいる長時間
いることがあるので注意が必要です
運転中は振動が刺激となり筋肉が常に
緊張状態にあります
立った状態であれば股関節、膝、足首など
に分散されますが座った状態だと腰に受ける
ことになります
注意点として
☆正しい座り方をする
・しかっりとシートに深く座る
・左足の置き場に気をつける
・できるだけ両方のお尻に体重が乗っている事を意識する
・腰椎のカーブに合わせるためにタオルを挟む
☆早めの休憩を入れながら腰にかかる負担を軽減させましょう
血行不良も腰痛の原因ですのでこまめな水分補給も効果的です
**************
小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン１F
tel 044-567-2707.
**************