調子が良い時季ですが…

こんにちは！

気温も暖かくなり、

身体の調子がよくなって来た！

動けるようになってきた！

痛みがなくなってきた！

 

などの患者さんの声を

聞くことが増えてきました(^^)

 

確かに暖かくなると

身体の調子がよくなることが多いです

 

しかし

調子がよいからこそ

気をつける必要があります

 

 

調子がいい時に起こりがちなこととして

 

・今までしていたストレッチをしなくなった

調子がいいからと言って、痛みがあったときには続けられていた

ストレッチを辞めてしまう方がいます

ストレッチは痛み予防の為にも日頃から続ける必要があります。

顔を洗う、歯を磨くことのように

日常生活に取り入れられるとよいでしょう

 

・負荷のある運動を始めた

痛みがあってできなかった運動をいきなり始める方がいます。

今まで動かせていなかったのに、

順を追わずに負荷を増やす運動を始めて

すぐに怪我をするケースがあります

痛みがなくなったとしても、負荷をいきなりかけるのではなく

徐々に身体と相談しながら身体を動かしていきましょう

 

にこゆり整骨院では

患者さんの一人ひとりの症状に合わせ

オーダーメイドの施術をします

 

身体の痛み、不調、ケガに対しての施術はもちろんですが

その後のケア方法や患者さんに合った

ストレッチやトレーニングもお伝えします

 

痛みのない身体にしたい、動ける身体にしたいなどございましたら

にこゆり整骨院にお気軽にご相談ください♪

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

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tel 044-567-2707.

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