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冷房病（クーラー病）
今週は、連日暑い日が続いていますね
そうなると、エアコンが効いた所
（自宅・オフィス・お店・
いる事が多くなると思います
その時に気をつけて頂きたいのが
冷房病（クーラー病）です。
今日はその冷房病（クーラー病）に
ついてお話します
冷房病（クーラー病）とは、
涼しい環境に長時間いる事で体温調節機能が
鈍く
自律神経が乱れる事で様々な症状
主な症状として
・肩こり、頭痛、関節痛、
手足の冷えやむくみ、身体の重だるさ、
対処法として
・身体を冷やし過ぎない
エアコンを使用する際は、
低くし過ぎないようにしましょう。
また、温度調節が難しい環境
（お店・オフィス・電車やバス等）
薄手の上着やストールや
膝掛け等を使用しましょう
・身体を温める
前回、入浴についてお話をしましたが、
温めてあげる事が大切です。
食事も冷たい物を摂り過ぎてしまうと
身体の中から冷やしてしまう
摂るように心掛けましょ
・血行をよくする
ストレッチや軽い運動等で血行を
良くする事で手足の冷えを
解消す
それ以外にも整体や鍼施術を行う事で
血行を良くすることが出来ま
にこゆり整骨院では、整体や鍼による
血行改善はもちろんですが、
ストレッチ等のケアや熱中
食事のアドバイスも行っています
お身体の不調がある方は、
お気軽にご連絡下さい
夏は始まったばかりで、
まだまだ暑い日が続きますが、
対策も行い暑い夏を乗り切りましょう。
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
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