夏の体のダルさ、その原因と対策

こんにちは

8月に入りました！
台風や突然の雨の日が多いですね
8月は体にとって
気圧の変化を感じやすい季節です。

最近、雨が降る前などに
頭が重い、頭がズキズキする
なんだか体がだるくて重たい
昔のケガや関節が痛む気がする
などの症状を訴える方が増えています

実はこれらの症状は、
「気象病」や「天気痛」とも呼ばれる
体調不良の一種です。
今日は、その原因と対策についてお話しします。

私たちの体は、
気圧（空気の圧力）の変化を敏感に感じ取っています。
急に気圧が変化をすると、
自律神経が乱れやすくなります。
また、耳の奥にある「内耳」という場所が
気圧の変化を感知して
平衡感覚や血流に影響を与えることもあります

このため、気圧による症状には
頭痛・首こり・肩こり
めまい・吐き気・眠気
腰痛や関節痛、特に古傷の痛み
気分の落ち込みやイライラなど
さまざまな症状があり
気圧の変化によって、
体の働きが一時的に乱れているサインと言われます

そんな時に日常でもできる
セルフケアがあります！

１、耳マッサージ
耳を軽くつまんで、外側に引っ張ったり、ゆっくり回す。
血流が促進されます

２、温かいお風呂にゆっくり入る
38～40度のお湯で10～15分つかる
自律神経が整いやすくなります。

３、こまめな水分補給
体内の水分が不足すると、血流が滞りやすくなります。

４、天気痛予報アプリの活用

気圧の変化を事前に知ることで、早めに対処することができます。

当院では、こうした気圧による体調不良に対して
指圧やストレッチ、軽い運動で
筋肉の緊張をほぐし、血流を促進したり
姿勢矯正（整体）などで
姿勢や骨格のゆがみを調整し、神経の圧迫を緩和したり
鍼やお灸の施術で
背中・首などの自律神経のバランスを整え
美容鍼では
顔や耳まわりの筋肉を緩める施術も行っています

気圧の変化は避けられませんが
日頃のケアやメンテナンスにより
気圧による体への影響は
やわらげることができます

「毎年この時期になると不調が出る」
「最近、気圧に敏感になってきた気がする」
そのような方は、お気軽にご相談ください

小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン１F

tel 044-567-2707.

**************