年末年始

こんにちは

今年も残すところあと少し！！

皆さんいかがお過ごしですか

 

・年末までに仕事が詰まっている

・大掃除をする

・年賀状つくり

 

など、やはり年末に忙しくしている方が多く感じます。

ただ今年は、お休みが長く取れる方も多いようなので、

こんな時こそ自分のお身体と向き合ってみるのはいかがでしょう

 

仕事が詰まっていて、忙しくされてた方は

自立神経が乱れがちです

 

大掃除をしていると、普段しない無理な姿勢が多く

身体を痛めます

 

年賀状作りは同じ姿勢で長時間いることが多くなり

身体がかたまります

 

これらのことは、血流が悪くなり痛みや不調に繋がります

 

そんな時はまずラジオ体操から始めてみましょう

 

ラジオ体操は、筋肉や関節を動かすとてもよい全身運動です

 

自律神経も整い、血流もよくなり肩こり腰痛予防にもなります

 

ラジオ体操は心身共に健康になれ、年齢問わずできる運動です。

 

ぜひこの機会に始めてみてはいかがでしょうか

 

来年も皆様の健康のサポートをさせていただきますので

よろしくお願いいたします

 

年末ご多忙の折ではございますが

お体にお気をつけて良き年をお迎えください。

 

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にこゆり整骨院

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