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5月6月への準備期間
こんにちは
4月も後半に入ってきました！
気温も高くなり
過ごしやすい日が増えてきましたね
体の調子も
少し落ち着いてくる時期になると思います。
しかしこの先あと一カ月もすると
梅雨の時期がやってきます
今年は桜の開花が早かったように
梅雨時期が早まることも考えられます
梅雨が近くなると
気圧の変化が大きくなってきます
以前にもお話ししたように
気候の変化が大きい時は
体にも大きな負担がかかっています。
雨が降る前に頭痛が出る、、、
などもその中の一つになります。
そこで必要になる事が
事前準備です
体に少しでもエネルギーを貯蓄しておくと
大きな変化がある際にも対応できるようになります。
エネルギーの貯蓄方法は
食事でしっかり栄養を摂る
その栄養を無駄にしないよう
血液の流れを良くして
体に吸収しやすくする
体が疲労などの修復ができるよう
きちんと睡眠をとる
当然のことのようですが
なかなか意識して行っている人は少ないと思います。
当院では
血液の流れを良くするために
歪みやバランスを確認し
ストレッチなどをお伝えします
また良い睡眠のために
体がリラックスするように
呼吸などをしやすくしていきます。
バランスの確認には
患者さんとお身体の状態を共有できるよう
AIによる姿勢分析を使用して
一緒に確認をしながら行います
コツコツと事前準備をしていき
梅雨を乗り越えられるようにしましょう
何かご相談がありましたら
お気軽にお問い合わせください
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にこゆり整骨院
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