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寒い時期の寝違え予防

こんにちは寒さが一段と厳しくなってきましたねお体の調子はいかがでしょうか？寒い季節になると、肩こりや首の痛みを感じる方が増えてきています。特に朝起きたときに、首が痛くて動かしづらく感じる「寝違え」 […]

こんにちは年末年始いかがお過ごしだったでしょうか？お仕事や学校が始まりましたが生活リズムは戻りましたか年末年始の夜更かしや不摂生などの影響で夜型の生活リズムになり、朝の目覚めが悪く体のだるさを感じたり体調 […]

こんにちは今日から年末年始のお休みに入った方がいらっしゃると思います。今年は9連休になる方が多くご旅行や帰省やお出掛けをする機会が増えるとおもうので、今日は年末年始の過ごし方についてお話します。お休みの日が続 […]

こんにちは。今年も残すところ、あと10日あまりになりましたね年末に向けて大掃除に取り掛かる方も多いと思います。毎年、にこゆり整骨院には大掃除中にお身体を痛めて来院される方いらっしゃいますそこで今日は大掃除の注 […]

こんにちは日中はまだ暖かく感じますが、朝晩の寒さが強くなり一日の中で寒暖差が大きくなってきましたねこのような時期に起こるのが寒暖差疲労です。今日は、寒暖差疲労についてお話をします身体にとって理想的なのは、 […]

こんにちは寒さがより一層と増してきましたね寒くなると多くなるのが腰痛です。特にギックリ腰は今の時期から年明けに多いですぎっくり腰を引き起こす原因はさまざまです重い荷物を持ち上げたときだけでなく、腰を曲げて無理 […]