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暴飲暴食について 。小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはスマイリー

 

今回は暴飲暴食について

お話いたします。

 

12月~1月は、クリスマスパーティー

忘年会、新年会が続き

胃に負担がかかる月だと言われています!!

 

普段と違う時間から食べたり、

食べる時間が長かったり、

食べ過ぎたり、

冷たいお酒や飲み物を飲んだりしますね音符

 

皆さん、暴飲暴食に

なっているのです!!!

 

最近胃が重かったり、

背中の痛みが気になる患者さんが

増えていますが、あなたは大丈夫ですか動くはてな

 

暴飲暴食になると、胃を守るために

人は背中を丸めます。

 

すると、猫背のような姿勢になり

肩が前に入り込み、首肩がコリやすくなります6006

 

背中~腰は丸まることで、

筋肉が張ってしまい、背中だけでなく

腰にも痛みが出やすいです6034

 

まずは、食生活を見直すことが

1番のポイントです!

消化のしやすい食べ物や

消化酵素のある、フルーツ、大根、

お酢を使った食事などが良いでしょうグット

 

また、にこゆり整骨院では

丸まってしまった姿勢に対して整体をしたり、

背中~腰の筋肉の張りや、

胃の調子を元気にするために、

鍼をオススメしています電球

 

特に鍼は胃に対して

効果的です327627

 

足三里というツボに鍼をします!

足三里に鍼をすると

正常な胃酸の分泌を助け

胃の痛みや胃もたれを緩和してくれます。

ぜひ、試してみてはいかがですか?

 

 

早く、胃を元気にして

また楽しく、食事を取れるように

していきましょ~あげあげ

 

 

ちなみに、足三里のツボは

ここにありますよ~きら

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2019年1月12日6:19 PM

2019年!!!小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは太陽

 

2019年がスタートしましたねきら

 

年末年始を過ごされて

体の調子はいかがですかクエッション

 

ゆっくりと休めた方、

とても忙しかった方、

体調を崩された方…

 

皆さん、生活リズムが普段と違ったかと思います。

 

いつもより、寝る時間が増えたり、

座り方が違ったりして、

腰が痛くなっていませんか???

 

寒い中、外に出たことにより

体が縮こまり肩が上がって

首肩の筋肉が硬くなってませんか???

 

しっかり休んだのに、寝すぎたことで

自律神経が乱れ、体がダルくはありませんか???

 

年末年始は、必ず誰しもが

体の調子に変化がでます!!

 

体の痛みや、ダルさが気になる方は

早めに、改善することを

オススメいたします電球

 

何か気になることがございましたら

お気軽にご連絡くださいグット

 

本年もスタッフ一同、

皆様の健康維持、促進を、

全力でサポートさせていただきます力こぶ

 

今年も、よろしくお願いいたしますスマイリー

 

2019

 

 

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~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18-15 百合サロン1F

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2019年1月5日7:07 PM

年末の挨拶!小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

 

こんにちはスマイリー

 

平成最後の年末まであと少しとなりました!!

 

今年も沢山の方々に支えられた一年となりました。

ありがとうございました音符

 

来年も皆様の健康維持のサポートが出来るよう

スタッフ一同、日々精進してまいります。

 

皆様が良いお年を迎えられるよう

スタッフ一同心よりお祈り申し上げます。

 

なお、年始の受付は1月5日(土) 9:30~になります。

 

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

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2018年12月28日9:18 PM

年末年始を元気に過ごす為に。小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

 

 

こんにちはスマイリー

 

平成最後の年末まであと少しですね…しずく

 

12月は何かと忙しく

・仕事を年内に終わらせる

・家をキレイにする

・お出かけが多くなる

 

いつもと違う生活リズムになってしまいます!!

 

体の調子が何か変かな?と思っても

後回しにしがちです汗_m

 

『まだ大丈夫』

 

この時には体に痛みがでているのです6006

 

いつもより身体に気をつかい

元気な身体で年末年始を迎えるために

ご自身の身体を優先してください!!!!

 

また、にこゆり整骨院には、百合ヶ丘だけでなく

新百合ヶ丘や生田・柿生・五月台・栗平などからも

お越し頂いておりますので、

何かお悩みがありましたら、

お気軽にご相談くださいきら

 

年末年始ですが

12月30日(日)~1月4日(金)までお休み

させていただきます。

 

なお、年始の受付は 1月5日 9:30~ になります。

 

ご迷惑をお掛けしますがご理解の上、

宜しくお願い致します。

 

 

忘年会

 

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2018年12月22日9:34 AM

大掃除をして体調不良?小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはスマイリー

 

 

 

12月も半分がすぎましたね324092

 

大掃除をしてスッキリするどころか

体調不良になった事ありませんかクエッション

 

頭痛、喉の痛み、鼻水の症状が出たり

疲れ体の痛みを感じてしまう事があります汗_m

 

なぜ体調不良になってしまうのでしょうか?

 

・ハウスダスト、ほこり、カビなどによるアレルギーあせ

ほこりやカビ、ハウスダストを吸い込んでしまうと

体が異物を排出しようとするため咳や鼻水がでます。

アレルギーを持っていなくても防御反応として症状が

でることもあります。

 

掃除する時の姿勢あせ

床の拭き掃除、草むしり、窓ふきや天井の掃除

重いものの移動など長時間の同じ姿勢や体に不自然な

力が入ってしまいます。

 

予想以上の体力消耗あせ

家中をしっかりするとフルマラソンを超える

カロリーを消費しているそうです。

 

対策として電球

 

・マスクなどの着用し、寒い所で夢中になって

掃除をせず無理をしない

 

・同じ姿勢を長時間とり続けないようにストレッチを

して休憩する

 

・大掃除は体力を使うものだと意識し無理をしない

大掃除は始めると夢中になりがちですが、適度に休憩を

入れながら無理をしないようにすすめてみて下さい。

 

また、にこゆり整骨院には、百合ヶ丘だけでなく

新百合ヶ丘や生田・柿生・五月台・栗平などからも

お越し頂いておりますので、

何かお悩みがありましたら、

お気軽にご相談くださいきら
大掃除

 

 

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2018年12月15日9:25 AM