身体の不調の原因かも？ 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.
～交通事故・労災・各種健康保険取扱い～.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.
にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン１F
tel 044-567-2707.
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！注意！寝違えが増えています！！小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
こんにちは
梅雨らしい日々が続いていますが
皆さん体調はいかがでしょうか？
前回もお話ししたように
最近来院されるじゃ他の中で
寝違えの症状でお越しになる方が
とても増えています。
”寝違え”
と一言で言っても症状は様々です
動かすと痛みが出る人
動かさなくても痛みが出る人
ズキズキ熱を持ったような痛みが出る人
そして症状が様々なのと同様に
対処法も様々です
動かした方が良い場合
動かさない方が良い場合
冷やした方が良い場合
温めた方が良い場合
正しい対処法が分からずに
症状を悪化させてしまう事があります。
来院して頂き症状と原因から
正しい対処法を行いましょう
そして自宅で出来る
大切なことは予防です
原因は
ストレスや疲労など様々ですが
まずは寝る時に冷やさないことです。
クーラーを使い始めたり
汗をかくことが増えるこの時期
首元は冷えやすくなります。
襟のついたパジャマや
首元があまりあいていないものなど
工夫しましょう
少しのケアで予防が出来ます
残りの梅雨も快適に過ごしましょう
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2019年7月18日1:08 PM今年も半分が過ぎました！！小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
こんにちは
７月になりました。
早い物で２０１９年も半分が過ぎ
後半にさしかかりましたね
ジメジメとした日が続き
いらっしゃる患者さんも
不調を訴える方が増えてきています
眠りが浅くなってしまった
頭痛が続く事が増えた
身体が重だるい
足がむくむ
またギックリ腰
寝違えなどの症状も
もかなり増えてきています
湿度が上がると身体には様々な変化がでます。
除湿をする
涼しくする
環境を整える事ももちろん必要です
そしてさらに適度な運動が
身体のリンパや血液を動かし
老廃物を排出したり
筋肉の硬さをとってくれます
症状に合わせて
必要な対処をしていき
残り少ない梅雨を乗りきりましょう
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2019年7月6日4:55 PM１０周年を迎えました！小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
こんにちは
先日、６月２３日に、にこゆり整骨院は
１０周年を迎えさせていただきました
イベントも無事に終わり、
心より感謝を申し上げます。
また、差し入れを頂いたり
沢山の方からお祝いのお言葉を頂き
本当にスタッフ一同
感謝の気持ちでいっぱいです。
１１年目に突入です
これからも皆様の
笑顔がみられるよう
また、皆様の
健康維持のサポートが出来るよう
日々精進していきたいと思いますので
今後ともよろしくお願い致します。
にこゆり整骨院スタッフ一同
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2019年6月29日5:34 PM免疫力！小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分
こんにちは
ここ最近体調を崩している方が多いです
免疫力が低下していると風邪をひきやすくなったり、アレルギー性の病気や生活習慣病などに
かかりやすくなります
免疫力を高めることによりそのような病気の予防にもなります
免疫力を高めるには
腸を元気にする
腸の中には善玉菌、悪玉菌、そのつどどちらかの強い方につく日和見菌の
３つに分けられています。善玉菌が多いと免疫力が高くなります。
脂肪の多い食事、ストレス、睡眠不足、冷えなどで腸に元気はなくなると
悪玉菌が増えて免疫力が低下します
善玉菌を増やすには食物繊維を積極的にとりましょう
身体を冷やさない
身体の冷えは自律神経を乱し免疫力が低下します
冷房などで体を冷やさないように対策しましょう
ストレス解消
ストレスを受けると交換神経と副交感神経のバランスが崩れ、交換神経が優位になり
免疫力が低下します
ストレス解消方法は人それぞれですが一番簡単なものは入浴です
ぬるめのお湯につかってリラックスして十分な睡眠をとりましょう
前回もお知らせしましたが
６月２３日に
にこゆり整骨院は１０周年を迎えます
イベント真っ最中で院内もイベント仕様です
皆さんにも楽しんで頂いてます
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2019年6月22日6:06 PM
