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運動、トレーニング

こんにちはだいぶ寒さが増してきましたね寒くなるとついつい外に出たくない暖かいところでゆっくりしたいと思うようになります。動かなくなることにより代謝は落ちさまざまな身体の不調につながってきます。節々の痛み冷え […]

こんにちは今年は10月は暖かかったですがいよいよ本格的に寒くなりそうです寒くなることにより急性的な腰痛、膝痛、股関節痛などが多く見られます寒さによって末端の血管が収縮し、血流が減少し筋肉に必要な酸素や栄養が行き […]

こんにちは 10月も終わりに近づいてきて今年も残り2ヶ月になってきました寒くなってくるこの時季は、特に関節痛を訴える方が多くなるので今回はそのお話をします関節に痛みが出るメカニズムと […]

こんにちはまだまだ気温が安定しない日が続いていますね今回は、寒い時期に起きやすい症状についてお話しますこの時期に起こりやすい症状として、・寒暖差による体調不良寒暖差が激しくなると自 […]

こんにちは最近は朝晩の気温も低く、秋らしい気候になってきましたね涼しくなってきたタイミングで運動を始めたりする方も多い時期ですそこで今日は運動の秋についてお話します。基礎代謝とは皆さんはどのくらい知 […]

こんにちは熱中症になるリスクも夏よりは減り、身体が冷え込む冬よりもスポーツがしやすい気候になってきましたね暑い夏は、発散されるエネルギーは少なく、冬は寒さで体温が下がらないようエネルギーを多く放出し […]