にこゆり整骨院

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５月も後半に入りました！NEW

毎日暖かくなってきましたね。 新しい環境になられた方はそろそろ慣れてこられたのではないでしょうか？ さて、最近天候が変わりやすく体調を崩されてる方も多いかと思います。 身体の方も痛くなってきていませんか 当院では、痛みに対する治療を行っております。 体調管理も大事なことですので、痛みのある方、身体の事が気になる方お気軽にご相談ください。 ************** ... 続きを読む

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Ｏ脚・Ｘ脚の予防と改善

Ｏ脚やＸ脚の原因は、日常の生活の習慣が 原因であることがほとんどです 片足に重心をかけて立つくせや 脚を組んで座る・・・などは、 Ｏ脚やＸ脚以外にも身体のゆがみの元になるので 注意してください では、 すでにＯ脚・Ｘ脚だという方！ 脚のねじれを改善する 簡単なストレッチをご紹介します 背筋を伸ばして　まっすぐ立ち、 内ももに力を入れて、 両ひざをピッタリとあ ... 続きを読む

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Ｏ脚・Ｘ脚について

春ですが、なんだか肌寒い日が続きますね 花冷えといったお天気です 今日は、Ｏ脚・Ｘ脚についてお話しようかと思います Ｏ脚やＸ脚といった言葉、耳にする方も多いのでは？ 脚のねじれの状態によってどちらになるかは変わりますが、 美容上（見た目）にも身体の健康のためにもあまり良いものではありません ご自身の脚がＯ脚やＸ脚ではないか、 簡単に確認する方法があります。 ... 続きを読む

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身体の「痛み」

桜が満開になりましたね 週末はお花見をなさった方も多いのでは 長かった冬を越え、やっと春が訪れました さて、今日は身体の痛みについてお話しします 膝や腰、足首、肩、首・・・ 痛みはないほうが、もちろん良いです ですが、痛みは身体からの大切なサインでもあります 身体のどこかが痛む時、 それはどのように痛みますか？ ズキズキとするどい痛みでしょうか 重く鈍い痛みでし ... 続きを読む

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腱鞘炎の予防

起こるとやっかいな腱鞘炎 なによりも予防が第一です まず、 長時間手元を動かす作業をする場合、 必ず小休止を入れるようにしましょう ＰＣのタイピングなどは、 気分がのってくると休まずに作業しがちです。 あらかじめ、 1時間作業したら5分休む、など 先に決めておくとわかりやすいですね なかなか休めない場合、 例えば赤ちゃんを抱っこし続ける時などは、 その前 ... 続きを読む

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腱鞘炎とは-2-

前回は腱鞘炎の症状についてお話しいたしました。 では、 どういった状況の方が起きやすいのでしょうか 腱鞘炎は主に、 使い過ぎによって起こります。 腱と腱鞘の間の機械的な摩擦が多く起きてしまい、 炎症をおこすのです。 そのため、 デスクワークにてマウスをずっとクリックしていたり、 手首に負担のかかる体勢で赤ちゃんの抱っこを繰り返したり、 連続して同じ動作を繰り返す方に起こ ... 続きを読む

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腱鞘炎とは

週末は雨の日が多いですね 2か月連続らしいですよ さて、本日は 「腱鞘炎」 についてご説明しようかと思います 腱鞘炎は、正確には 狭窄性腱鞘炎（きょうさくせいけんしょうえん） と言います 指関節や手首に起こることが多いです。 関節を動かすのは筋肉ですが、 その筋肉の力を四肢の先端に伝える紐状のものを 「腱」といいます（アキレス腱の腱です）。 腱は「腱鞘」というト ... 続きを読む

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脱臼について

今日は晴れていますが、風が冷たいですね しっかりと上着を着こんで、明るい日差しを浴びたいところですね 今回は脱臼についてご説明しようかと思います。 脱臼は、関節から骨の関節面がはずれることです。 外部からの強い力が加わり、 脱臼することが多いです。 肩、肘、顎、股関節、 膝や指（手・足）などの脱臼があり 脱臼すると、関節が動かなくなり、 激しい痛みが起こります。 ... 続きを読む

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打撲について

やっと梅の花も咲き、 季節も少しずつ春めいてきましたね 寒い日と暖かい日が交互に続きます。 体調を崩されないよう、注意なさってくださいね さて、今日は打撲についてお話ししようかと思います 打撲とは、いわゆる打ち身のことです。 一般的に青黒い 「あざ（内出血）」 が出て、腫れてきます。 軽度のものは冷やして圧迫をすれば、 1週間から2週間ぐらいで完治することが多いです ... 続きを読む

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妊婦さんへの治療

昨日は全国的に雪が降り、 ここ百合ヶ丘にも雪が降りました まだ路面は濡れていますから、足元にはお気を付けくださいね！ さて、 にこゆり整骨院では 「妊婦さんに対する治療」 「出産後や子育て中に出やすい症状への治療」 に力を入れております 妊娠中は、おなかが大きくなるにつれて むくみ（浮腫）に悩まされる場合が多く、 さらに大きなおなかを支えるために、 腰痛や股関節の痛み ... 続きを読む

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