ストレートネック  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは音符

暖かい日が続いたと思ったら、

急に寒くなったので体調を崩されている方が

多いですが皆さんは大丈夫ですか?

 

今日は首についてお話致しますキラ×3

皆さんは、ストレートネックって

ご存知でしょうか?

 

通常、頚椎(首の骨)は、

緩やかなカーブをしています(生理的前弯)。

しかし悪い姿勢の習慣や加齢などにより

頚椎(首の骨)が本来持つ緩やかなカーブが

失われた状態のことをいいます6006

また、最近はスマートフォンやパソコンの普及により

長時間同じ姿勢(うつむき姿勢)をする事が増え、

首に掛かる負担が多くなっています。6006

 

うつむき姿勢の角度により

下記の様な負担が脊椎に掛かると言われています。

・うつ向き0度:約4.5k~5.5kg

・うつ向き15度:約12kg

・うつ向き30度:約18kg

・うつ向き45度:約22kg

・うつ向き60度:約27kg

1日に数時間も10~20kgもの負荷を脊椎にかかる事が

ストレートネックの大きな要因になっています6034

 

ストレートネックの方は、下記の様な症状出る事があります電球

・頭痛がする

・肩こり、首の張り

・首に痛み、首が動かない

・手に痺れがある

・よく寝違えをする

・めまいやふらつくことがある

・上を向きづらい

・自律神経失調症があるなど

ストレートネックを放っておくと、

骨盤や背骨にも悪影響が出てしまうこともあるので、

早めにケアをして悪化しないようにすることが大事です268207

 

当院では、ストレートネックの症状に対しての施術以外にも、

全身のバランスを整える為に骨盤の整体も行っております。

自宅で行えるストレッチやその方に合った

姿勢のアドバイスもお伝えしておりますので、

ストレートネックの症状でお悩みの方は、

お気軽にご相談下さいスマイリー

首 痛い

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.
腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院
川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F
tel 044-567-2707.
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2017年10月14日9:08 PM

四十肩・五十肩 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

 

少しずつ寒い日が増えてきましたが、

いかがお過ごしでしょうか?

 

今回は四十肩・五十肩についてお話しします音符

四十肩・五十肩という言葉は一般的によく耳にされた方も多いと思いが、

正式には『肩関節周囲炎』といいます。

 

四十肩・五十肩の症状は?

主な症状は、肩の痛みです。腕を上に挙げたり、

腕を後ろへ回したりすると痛みが強くなる傾向があります。

また四十肩・五十肩は、3つの時期によって少し症状が違います キラ×3

 

①急性期(炎症期)

肩関節に炎症が起き、広い範囲に痛みを感じます。

肩関節だけでは無く、時には肩から腕にも痛みを感じる事もあります。

安静にしていても痛みは強く、夜間に激しいのが特徴です6006

 

②慢性期(拘縮期)

急性期の鋭い痛みや安静時の痛みは治ります。

ただ、腕を動かすと痛い。痛みは無いが動かない。

肩関節がこわばっている。などと可動域制限あります痛い

 

③回復期

肩の痛み・こわばりが和らぎます。

肩の動きも少しずつ良くなり日常生活で気にならなくなりますが、

以前の可動域迄は戻らないあせ

 

当院では、上記の時期や症状に合わせた施術以外に

歪みを整える為に姿勢の調整を行ったり、

関節の可動域を良くする為に鍼治療なども行っております。

また自宅で行えるストレッチや運動指導もしておりますグット

肩の痛み・四十肩・五十肩でお悩みの方は、お気軽にご相談下さいきら

肩こり

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2017年10月7日6:58 PM

運動のメリット 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

 

来週から10月になり、

秋も本番を迎えようとしていますが

いかがお過ごしでしょうか?

 

スポーツの秋という事で

運動をされる方も多いと思いますが、

これから始めたいという方の為にも

運動をする事によるメリットを

書きたいと思いますきら

 

 

①筋力がつく

運動をする事で日常生活で

負荷の掛からなかった筋肉も刺激され

筋力アップにつながります力こぶ

 

②ダイエット効果がある

筋力がつくことによって

代謝量が上がるので

脂肪が燃焼しやすくなりますグット

特にダイエット効果のある運動として

ランニングやウォーキングなどがあります陸上+走る_m

 

③アンチエイジング効果がある

運動をする事で血流が良くなり

全身に栄養がいきわたるので、

お肌のハリなどにも効果がありますスマイリー

 

④ストレス発散になる

汗をかいて運動をする事で

血行も良くなりストレス発散につながります音符

 

 

時期的に、寒くなると体がこわばってしまい

症状が出てくる方が非常に多いので、

体を動かしやすい今の時期から始めることを

おすすめします!!!!

 

また、負荷をかけすぎると逆効果になりますので

程よく心地よい疲れが出るくらいでとどめてください太陽

 

楽しく運動をして健康な体を作りましょう!!

運動

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2017年9月30日7:54 PM

交通事故治療も行ってます! 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

 

9月も後半に入り

いよいよ秋が深まってくる頃ですキラキラ

スポーツの秋、食欲の秋といいますが、

行楽シーズンでもあり

どこかへおでかけされる方も

多いのではないでしょうか?

 

おでかけが多くなると

増えてくるのが交通事故です。

当院には交通事故によるケガや体の不調で

通院されている患者様もいらっしゃいます。

 

交通事故による負傷は厄介で、

レントゲンに写らないような

微細な損傷によって

痛みが長く続くことが多くあります汗_m

 

そのような症状に対しては、早い段階から継続的に

治療していく事が重要になります!!!!

 

当院では交通事故治療の経験も豊富なスタッフが

対応しておりますので、

安心してご通院頂けますグット

 

交通事故による負傷と認められれば、

患者様の窓口での負担はありませんスマイリー

また整形外科に通いながらの通院も可能ですグット

 

交通事故に詳しい弁護士さんとも提携しております。

 

何かお困りの事がありましたら

お気軽にご相談下さい!!

事故2

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2017年9月22日9:15 PM

夏の疲れ出てませんか? 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

 

9月も中旬になり、

夜は少し涼しい日が増えてきましたねキラ×3

 

この時期、実は体の不調を訴える方が非常に多いです6006

 

その原因の一つが夏バテ汗

 

夏バテと聞くと8月中旬の

 

真夏の時期をイメージしますが、

 

実は9月の少し涼しくなってきた頃に

夏の疲れが出てくることもあります汗_m

 

原因としては、

・ 暑さで食欲不振が続くことによる栄養不足

・ ジュースやアイス、喉越しのいい麺など

冷たいものの食べ過ぎで、胃腸が弱り気味

・ 冷房の効いた室内と暑い外の温度差からくる

自律神経の乱れによる体調不良

・ 冷房の効いた部屋に居続けることで、

カラダが冷え、肩こり、腰痛、むくみ、だるさなど

 

これらの対策として、

・疲労回復効果のあるビタミンB1をとる

→豚肉やうなぎ、わかめや豆腐などにも含まれますきら

・睡眠時間をしっかりと規則正しくとる

・お風呂にゆっくり浸かる

→38~9℃で10~15分ほど入ると効果的きら

 

これ以外にマッサージや鍼治療などで

全身の血流を良くしてあげることも有効ですグット

 

秋の夏バテでお困りの方は是非一度お気軽に

ご相談下さい!!

めまい

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2017年9月16日9:51 PM