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「整体」 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

 

今回は

「産後の骨盤調整」

について、お話したいと思いますグット

 

骨盤は妊娠中から

ホルモンの影響を受け

緩みやすくなっていますあせ

 

それは出産の際に、

骨盤を開き赤ちゃんが

出やすくするためなのですきら

 

その出産時に開いた骨盤は

何もせずにいると

そのままの形で残ってしまいます…しずく

 

骨盤が開いた状態だと、

内臓の位置が下がってしまい

下痢や便秘、尿漏れ、

ひどい生理痛などが現れやすくなります↓↓

 

また、血行不良を引き起こして

腰痛や冷え性、むくみ

などが現れることもあります汗_m

 

骨盤の緩みは

産後5~6ヶ月

は続きますので

その間に脚を組むなどの

悪い姿勢を取ってしまうと

通常の時よりも

歪みやすくなってしまいます電球

 

当院では、そういった産後の骨盤に

対する調整も行っておりますきら

 

また、当院の、「骨盤調整」は

骨をバキバキ鳴らす調整は

一切致しません!!

 

ソフトな刺激で

骨盤の歪みを整え

体を支えやすく

バランスのとれた姿勢に

近づけていきますあげあげ

 

「骨盤調整」で

バランスのとれた体にするには、

時間・回数がかかりますが

日常生活を痛み・違和感なく過ごしたい

方にはオススメです音符

 

産後の方に関しましては、

だいたい体力が回復し始めた

産後2ヶ月から受けていただけますきら

 

小さなお子様を連れてきて

頂いても大丈夫ですので、

その際はお電話で

伝えていただければと思いますグット

 

産後の歪みが気になる方、

是非お気軽にご相談ください!!

 

マッサージ

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

にこゆり整骨院

川崎市麻生区百合丘1-18- 15 百合サロン1F

tel 044-567-2707.

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2019年5月18日10:00 AM

鍼 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

 

長いゴールデンウイークが終り

1週間が経とうとしていますが

お仕事が忙しく疲れが溜まっている

方が多く見受けられますあせ

 

ですので、今回は

「鍼の施術」

についてお話します電球

 

まずはじめに

「腰痛・肩こりで日常生活がツライ」

「病院では異常がないと言われたが体がツライ」

などの、お悩みをお持ちの方もいらっしゃる

のではないでしょうか動くはてな

 

上記のお悩みをお持ちの方は

「鍼の施術」の適応の可能性がありますグット

 

では鍼には、

「どのような効果」

「どのような手法」

があるかと言うと・・・

 

鍼の代表的な反応として

鍼鎮痛

自律神経系(疼痛・筋緊張緩和、血流改善など)

に及ぼす作用があります!!

 

上記の反応を利用し、

鍼の施術で、よく活用されるものとして、

刺してすぐ抜く「単刺」、

刺したまま10~15分程度置く「置鍼」、

刺した鍼に低周波の電流を流して

筋肉の血行促進をはかる「パルス鍼」

などがあります電球

 

これらの手法が、患者様の症状によって

使い分けられますあげあげ

 

鍼は、血行を促進したり、

体の中のエネルギーの流れである「気」の

バランスを整えたりすることで

体に起きているアンバランスを整えますきら

 

鍼の施術は、鍼を刺すという刺激で行われ、

この刺激の量が重要になります!!

 

鍼の施術では一回で症状が良くなる

患者様もいらっしゃいますが、

基本的に体にムリなく、

徐々に効果を出すような刺激で施術

をさせていただいておりますので、

速効効果だけを求めるのではなく、

継続的な利用をお勧めしていますグット

 

「腰痛・肩こりで日常生活がツライ」

「病院では異常がないと言われたが体がツライ」

などの、お悩みをお持ちの方

いらっしゃいましたら、

一度、「鍼の施術」をお試しになっては

いかがでしょうか動くはてな

 

お体のお悩みや「鍼の施術」の

ご質問がありましたら、

お気軽にご相談ください!!

 

鍼3

 

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小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分.

~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

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2019年5月11日9:09 AM

連休中の疲れ 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちは!!

 

ゴールデンウィークも残すところ

後1日となりましたが

皆さんどのようにお過ごしですかクエッション

 

今回は「ゴールデンウィーク中の疲れ」

について、お話しします電球

 

ゴールデンウィーク中には

車などでの長時間移動や

また、外出が少なくなり

体を動かす事が少なく

筋肉が凝り固まり

疲れや痛みが出てしまっている方が

多く見受けられます(^_^;)あせ

 

そこでゴールデンウィーク後

快適に過ごすために

少し注意点をご紹介しますグット

 

現代人は緊張状態におかれるシーンが多く、

眠っても、休息しても十分には

疲労が抜けない状態に陥りがちです↓↓

 

そういった場合には、

単に体を休めるだけでなく、

心身のリラックスを促す入浴習慣、

運動習慣を取り入れるのが効果的風呂音符

 

疲労感が抜けない人は、

自律神経のバランスが

乱れているのかもしれません汗_m

 

自律神経には

緊張・興奮時に優位となる交感神経と、

リラックス時に優位となる副交感神経があります電球

 

疲労が溜まりやすい人は

交感神経が優位になる時間が長く、

心身の休息を促す副交感神経が

優位になりにくくなってしまっている

可能性がありますあせ

 

しっかり休息したいとき、

副交感神経を優位にするための

方法の1つとして「入浴」があげられます風呂

 

身体の一部だけに熱い湯を浴びるシャワー浴は

むしろ交感神経を優位にしてしまい、

疲労回復方法としては適切ではありません!!

 

(1)ぬるめの湯につかる入浴法でリラックス

副交感神経を優位にするためには、

ぬるめの湯に長めにつかるのが効果的。

目安としては、39℃の湯に20分程度です電球

 

(2)入浴のタイミングは夜

また、リラックスしてそのまま眠りへと

向かうのが理想的なので、

入浴は必ず夜にしましょうあげあげ

 

副交感神経優位の状態で眠りにつけば、

傷ついた細胞が睡眠中に修復されやすくなり、

疲労回復効果が高まりますきら

 

また、軽いストレッチをすることで

血液のめぐりがよくなり、

凝り固まった筋肉がほぐれ

高い効果が期待できるでしょう音符

 

当院では

血流を促すマッサージやストレッチ、

温めながら筋肉をほぐし

体に不調が出ないように

メンテナンスもさせて頂いておりますので

お体のお悩みがありましたら、

お気軽にご連絡ください!!

 

ドライブ

 

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~交通事故・労災・各種健康保険取扱い~.

腰痛・肩こり・むちうち・打撲や捻挫・骨盤矯正などもお任せください.

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tel 044-567-2707

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2019年5月4日1:49 PM

ゴールデンウィーク 小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

 

こんにちはースマイリー

 

今日からゴールデンウィーク10連休の方も

 

多いのではないでしょうかきら

 

みなさんどんな休日を過ごしますか動くはてな

 

 

 

海外旅行や近場へお出かけ

 

今までやっていなかった断捨離なんて声も多く聞きます!!

 

 

 

ただ!待ちに待った10連休とは言え

 

あっという間に過ぎてしまいますがっかり

 

日常に戻ったとたんにどっと疲れが出やすいのですあせ

 

 

 

ゴールデンウィーク始まったばかりですが

 

疲れを残さないように

 

梅雨や夏のシーズンが始まる前に

 

しっかりと体調管理をしておきましょう!!

 

■体調を崩さないように気をつけることとして

 

①生活リズムを崩さない

 

連休になると夜更かしをして

 

昼夜逆転になる方も少なくありません!

 

休みだからと言って

 

夜更かしし過ぎず朝日が出たら目覚める生活を

 

送ると疲れもたまりにくいです力こぶ

 

 

 

 

②胃腸に優しい食事

 

旅行先やお出かけ先だと美味しい食事や

 

お酒を摂取することが多いと思います!

 

ただそれを毎日続けると

 

胃腸も疲れ体調不良につながります6006

 

食べ過ぎた、飲みすぎたと感じたら

 

胃腸に優しい食事を摂取して内臓も労わりましょう326588

 

 

 

③気温に合わせた服装

 

5月とは言え、日中と朝夕の温暖の差が激しい日には

 

気候によるストレスでも疲れが長引いてしまうものです汗_m

 

暖かい日でも、カーディガンやストールを

 

持ち歩き体温調節できるようにしましょう音符

 

 

 

 

■疲労が溜まると五月病の発症率も上がる

 

 

五月病は、ゴールデンウィーク明けに

 

発症しやすいともいわれています痛い

 

疲れを溜めたままにすると

 

心も疲れて、五月病を発症する原因のひとつにも…325325

 

 

ゴールデンウィーク後半は自宅で過ごすなど

 

疲れを溜めないようにすることが大切ですきら

 

 

ただせっかくの大型連休あげあげ

 

楽しくゴールデンウィークを過ごしてくださいね327627

 

 

 

ドライブ

 

 

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2019年4月27日9:47 PM

エコノミー症候群  小田急線百合ヶ丘駅から徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分

こんにちはー!!
ゴールデンウィークまであと1週間ですね!
今年は10連休というなかなかないこの機会に
海外旅行や国内旅行に行く方も多いのではないでしょうか動くはてな
飛行機に乗る方もいると思いますが
そこで気をつけなければならないのが
エコノミー症候群です6006
エコノミー症候群とは、
長時間同じ姿勢でいると
下肢(足)が圧迫され血流が悪くなり血栓(血のかたまり)ができやすくなり
できた小さな血栓が肺の静脈を詰まらせてしまうことで発症する疾患です爆弾
原因としては…
「長時間の足の運動不足」
血液は、筋肉の収縮運動で足から心臓に戻ります。
長時間、足を動かさないままでいると
血液の流れが滞って、血液の塊ができやすくなりますあせ
「乾燥」
機内の湿度は5~15%とたいへん低く
砂漠より乾燥した状態です。
水分を補給しないと
血液が濃くなってドロドロになり血栓ができやすくなりますあせ
予防としては…
①水分補給
・1時間ごとにコップ半分ほどの飲み物を補給する。
お水よりもイオン飲料などが効果的
・アルコールやコーヒーは、利尿作用があり
脱水の原因となるので飲み過ぎないように注意する
②足の運動
・1~2時間毎に席を立って少し離れたトイレへ行く
・座席では、足首を動かす運動を行う
・時々足を伸ばし、血行が悪くなるので足は組まないようにする
③その他
・ゆったりとした伸縮性のある衣服を着る
ウエストなどを締め付けない。)
エコノミー症候群にならないよう機内に乗る前に気をつけて
ゴールデンウィーク楽しい旅をお過ごしください太陽
また、エコノミー症候群は機内だけに起こることではなく
デスクワークの方も起きやすいです6006
乾燥している室内で、長時間座っていることが
多い方はお気をつけください電球
家族 車

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2019年4月20日7:08 PM